Новость: В недавнем обзоре, посвященном когнитивной разгрузке (использованию технологий как внешней памяти), эксперты предупреждают, что чрезмерная зависимость от гаджетов для запоминания информации может ослабить наши внутренние механизмы памяти. Однако они также отмечают, что осознанное использование этих инструментов может, наоборот, высвободить когнитивные ресурсы для более сложной деятельности — анализа, творчества и стратегического мышления.
Авторы: Sarah C. Cantrell, Benjamin C. Storm.
Источник: Current Directions in Psychological Science, 19 июня 2025 г.
SAGE Journals - Cognitive Offloading: How Technology Changes the Mind

Проявляйте сострадание ... к себе!
Команда нейробиологов из Университета Эмори сравнила мозговую активность у людей, склонных к самокритике и практикующих самосострадание. В ответ на неудачу у «критиков» наблюдалась вспышка активности в амигдале (центр страха) и островковой доле (центр боли). У практикующих самосострадание активировались те же области, что и при проявлении сочувствия к другу, — передняя поясная кора и вентромедиальная префронтальная кора, которые подавляли реакцию страха и активировали центры, связанные с заботой и планированием решения проблемы.
Авторы: L. T. E. Pace, C. L. Raison.
Источник: Social Cognitive and Affective Neuroscience, 16 июня 2025 г.
SCAN - Neural Correlates of Self-Criticism and Self-Compassion

Друзья, доброе утро!

Хочу прервать мое молчание и рассказать, что происходит ( спойлер - дорабатываю новую книгу), потому что вы заслуживаете этой ясности.

Главная новость: основная работа над рукописью, посвященной выходу из кризиса «пустоты и достижений», завершена. Структура, главы, все ключевые протоколы — всё это было написано и собрано в единое целое. Я была уверена, что это почти финал.

Но потом произошло то, что меняет правила игры в любом серьезном проекте: я собрала (и продолжаю собирать до конца недели) глубокую, честную и очень требовательную обратную связь от первых читателей. Людей, чьим мнением я дорожу.
И я увидела в их словах то, что изнутри уже не замечала. Увидела, где сильные, работающие механики могут оказаться неправильно понятыми. Где метафора, призванная мотивировать, может случайно ранить и обесценить тот огромный путь, что человек уже проделал.

Принять решение было сложно. Но единственно честное — не выпускать книгу «как есть».

Поэтому сейчас, засучив рукава, я не просто «дорабатываю» ее. Я наращиваю ее глубину и понятность, защиту от неправильного понимания. Чтобы ни одно достижение будущего читателя, а это будет не "корпоративная" книга консультанта, а работа для конкретного человека, не было обесценено.

Эта доработка требует огромной концентрации и тишины. Именно поэтому сейчас на канале так мало новостей. Все силы уходят туда — в текст. А ведь параллельно еще идет курс "Сам себе Стратег" и там участники активно помогают в работе над книгой своими идеями, проблемами, вопросами. Спасибо группе Стратегов!❤️

Спасибо вам за то, что ждете. Эта пауза — лучшая инвестиция в качество и честность книги, которую вы в итоге получите.