🎄 Михаил Мурашко поздравил с наступающим Новым 2025 годом!

🌟Новый год — яркий и волшебный праздник, который с нетерпением ждут в каждой семье. В своём поздравлении министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что это время, когда создаются общие воспоминания, и наши семейные традиции передаются нашим детям.

В преддверии этого доброго праздника мы оглядываемся на прошедший год, чтобы оценить и наметить цели на будущее.

— Мы провожаем старый год успехами системы здравоохранения в выполнении национальных проектов и начинаем реализацию новых, — подчеркнул министр.

Михаил Мурашко также напомнил также, что новогодние праздники и долгие выходные важно провести не просто без ущерба, а с пользой для здоровья.

— Не проводите длинные выходные только за праздничным столом — вам самим не понравится результат. Алкоголь, жирная еда, дефицит движения усугубят уже имеющиеся проблемы со здоровьем и приведут к новым. Откажитесь от вредных привычек и не злоупотребляйте алкоголем ни в новогодние праздники, ни в течение года. Эти привычки точно и однозначно не добавят вам здоровья, — сказал министр.

Он также рассказал о простых правилах, соблюдение которых поможет вам чувствовать себя более энергичным и здоровыми.

Главное – желание самого человека, и укрепить свое здоровье — это личный успех каждого человека. Подробнее об этом смотрите в видео.

— Желаю медицинским работникам и всем жителям нашей страны успехов, огромного счастья, житейского благополучия и, конечно же, крепкого здоровья. Отдельно я хотел бы поздравить с Новым Годом наших бойцов, участвующих в специальной военной операции, желаю поскорее вернуться домой с победой к вашим семьям! — сказа министр.

💡С наступающим Новым годом!

😐 Успеть все дела до Нового года — миссия невыполнима

Как не увязнуть в суете, не растратить все силы и не словить выгорание до праздников обсудили в новом предпраздничном подкасте.

В сегодняшнем выпуске директор Центра Психологии Елена Мазанкина и режиссер медиацентра Игорь Мурченко поговорили про подарки, грандиозные планы на будущий год и то, как всего пять минут в день на одно дело могут качественно поменять жизнь.

Кстати, почти все советы из видео будут актуальны накануне любых праздников и важных событий и даже просто так. Ни на что не намекаем, просто рекомендуем к просмотру 👍

❌ Грипп не пройдет

В случае если вы следите за своим здоровьем и регулярно делаете прививки, рекомендуем позаботиться о своем организме и в праздники.

О том, как не разболеться в неподходящий момент, рассказала заведующая инфекционным отделением №1 Клиник СамГМУ Анна Любушкина.

⛷ ❄️ Отдохните от праздничного стола и отправляйтесь покорять новые вершины

Открываем серию праздничных роликов, в которых ведущие специалисты СамГМУ расскажут о своих хобби и замотивируют вас добавить спорт в свою жизнь. Хотя бы в эти новогодние каникулы.

Открывает эстафету директор Института профилактической медицины СамГМУ, главный внештатный диетолог Минздрава Самарской области, профессор, д.м.н. Ольга Сазонова и её страсть к горным лыжам.

🌊🌞 Сейчас бы лето

Для истинных самарцев, которые в январе только и думают, что о теплом песке на набережной и плеске волжских волн, мы предлагаем достойную замену летнему гедонизму — бассейн. Да, пляжного загара не получится, но есть много других бонусов.

О плюсах плавания рассказала главный внештатный эндокринолог, главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Самарской области Светлана Манцагова.

Так что если вы думали над тем, идти в бассейн или нет — вот он знак 👍

❄️ Зимние прогулки и песни под гитару

Оставайтесь активными в праздники. Даже простая прогулка и немного музыки принесут радость всему организму. Об этом рассказала главный внештатный специалист по ультразвуковой диагностики, заведующая отделением ультразвуковой диагностики Клиник СамГМУ Светлана Ларионова.