Игра в себя

Мною манипулируют, что делать?

Обещала рассказать о том, как бороться с манипуляторами. Держу слово.

Людей, которые нарушают наши границы, не уважают и не признают их, можем остановить только мы сами. Как? Отстаивая и защищая свои права.

Самый действенный способ – физически покинуть пространство, где застряли с манипулятором. Но так как это не всегда возможно, вот правила, которые помогут бороться с натиском «врага»:

↪️ не пытайтесь перевоспитывать или исправить манипулятора – это не ваша задача.

↪️ цель манипулятора – получить выгоду от вашей слабости. Если рядом с ним вы чувствуете себя неполноценным  или несоответствующим требованиям, - дело НЕ в вас. Это не причина что-либо менять.

↪️ не торопитесь принимать решения. Излюбленный приём манипуляторов – добиваться немедленных ответов или действий. Так управлять человеком проще. Если чувствуете, что вас торопят, воспользуйтесь фразой «Я подумаю над этим».

↪️ тренируйтесь говорить «нет». Это важно в любой коммуникации, особенно с такими людьми.

Манипуляторы идут на разные ухищрения, угрозы и даже прямые издевательства, чтобы добиться своего. Пока вы пассивны и уступчивы – вы потенциальная жертва.

Если начинаете проявлять твёрдость и отстаивать свои права – как правило, манипулятор отступает. Или заходит на второй круг.

В таком случае есть вопросы, которые помогут перехватить ход разговора:

➡️ По-твоему, это честно по отношению ко мне?
➡️ У меня может быть своё мнение по этому поводу?
➡️ Ты меня спрашиваешь или утверждаешь?
➡️ А что я получу в итоге?

Подытожу. Техник, которые работают в 100% случаев, нет, как нет одинаковых людей. Но стоит пробовать разные способы. И тогда подходящий обязательно найдётся.

О личных границах писала ЗДЕСЬ
О том, как не свалиться в выгорание, ЗДЕСЬ
О том, что такое успех и как к нему прийти ЗДЕСЬ

Задай мне вопрос | Игра в себя

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/us/selfstudygame.com/98

1.0K viewsOct 4, 2023 at 08:01

Мною манипулируют, что делать?

Обещала рассказать о том, как бороться с манипуляторами. Держу слово.

Людей, которые нарушают наши границы, не уважают и не признают их, можем остановить только мы сами. Как? Отстаивая и защищая свои права.

Самый действенный способ – физически покинуть пространство, где застряли с манипулятором. Но так как это не всегда возможно, вот правила, которые помогут бороться с натиском «врага»:

↪️ не пытайтесь перевоспитывать или исправить манипулятора – это не ваша задача.

↪️ цель манипулятора – получить выгоду от вашей слабости. Если рядом с ним вы чувствуете себя неполноценным  или несоответствующим требованиям, - дело НЕ в вас. Это не причина что-либо менять.

↪️ не торопитесь принимать решения. Излюбленный приём манипуляторов – добиваться немедленных ответов или действий. Так управлять человеком проще. Если чувствуете, что вас торопят, воспользуйтесь фразой «Я подумаю над этим».

↪️ тренируйтесь говорить «нет». Это важно в любой коммуникации, особенно с такими людьми.

Манипуляторы идут на разные ухищрения, угрозы и даже прямые издевательства, чтобы добиться своего. Пока вы пассивны и уступчивы – вы потенциальная жертва.

Если начинаете проявлять твёрдость и отстаивать свои права – как правило, манипулятор отступает. Или заходит на второй круг.

В таком случае есть вопросы, которые помогут перехватить ход разговора:

➡️ По-твоему, это честно по отношению ко мне?
➡️ У меня может быть своё мнение по этому поводу?
➡️ Ты меня спрашиваешь или утверждаешь?
➡️ А что я получу в итоге?

Подытожу. Техник, которые работают в 100% случаев, нет, как нет одинаковых людей. Но стоит пробовать разные способы. И тогда подходящий обязательно найдётся.

О личных границах писала ЗДЕСЬ
О том, как не свалиться в выгорание, ЗДЕСЬ
О том, что такое успех и как к нему прийти ЗДЕСЬ

Задай мне вопрос | Игра в себя