Руководитель центра социальной адаптации «Грань» рассказал о своем путешествии

➖Победитель в номинации «Лучшее зимнее путешествие» Михаил Непогодин поделился впечатлениями о походе через Баджальский хребет. В нем участвовали не только взрослые, но и дети.

🎬 Познакомиться с фильмом можно по ссылке.

📹 Подробнее смотрите в ролике.

Гороскоп на 10 марта для всех знаков Зодиака

♈️ Овен: Сегодня Овны будут нарасхват – общаться с ними захотят даже с другой планеты, не говоря уже о тех, кто будет на этой. Хватайтесь за возможность и знакомьтесь и внимательно слушайте – важной информации будут килограммы.

♉️ Телец: Сегодня у Тельцов отличный понедельник, вообще ни разу не тяжелый. Именно сейчас к вам придут обалденные новости и звезды подсветят правильные варианты – смотрите на знаки.

♊️ Близнецы: Сегодня Близнецам будет круто – на пути встречаются лишь светлые человечки, а идеи исключительно отличного качества, гениальные, другим словом. Наслаждайтесь, но на месте не сидите – будьте поактивнее.

♋️ Рак: Сегодня Раки могут схватить за длинный хвост удачу – это может отразиться как на толщине кошелька, так и на яркости чувств. Не закрывайтесь от этого мира – он принесет много всего крутого.

♌️ Лев: Сегодня Львы на несколько часов станут гедонистами – захочется очень много любви, наслаждения, денег и отдыха. Мы их в этом полностью поддерживаем и советуем поддаться желаниям.

♍️ Дева: Сегодня Девы будут утопать во внимании и приятном общении – к вам будут тянуться исключительно хорошие личности. Наслаждайтесь и задавайте больше вопросов – ответы будут важными.

♎️ Весы: Сегодня Весам нужно на денек стать гедонистом – ищите наслаждение и приятности везде и всюду. Никто ругать за это вас не станет. Очень важно выбраться в новое и интересное место – не время сидеть дома.

♏️ Скорпион: Сегодня Скорпионам нужно смело выползти из своей ракушки и разговаривать со всеми подряд. Поверьте, будет много крутых знакомств, которые, к слову, приманят интересные шансы.

♐️ Стрелец: Сегодня Стрельцам стоит смотреть на жизнь как на игру – не заморачивайтесь лишний раз, лайтовее относитесь ко всему. К слову, от этого и карьера пойдет в гору, и на личном фронте все наладится.

♑️ Козерог: Сегодня Козерогам не стоит негативить – лучше будьте дружелюбнее и заряжайтесь крутыми эмоциями от общения. Поверьте, их будет немало.

♒️ Водолей: Сегодня Водолеи могут встретить не одного хорошего человека, а целую компанию, которая перевернет их жизнь с ног на голову. Так что знакомьтесь, не стойте в сторонке.

♓️ Рыбы: Сегодня Рыбам стоит бесстыдно креативить – только так они смогут выбраться из карьерной ямы, зарекомендовать себе перед боссом.

Гороскоп для всех

Россия и Китай планируют полностью отменить визовый режим. Временный поверенный в делах посольства Китая Чжан Вэй заявил, что окончательное решение будет принято в ближайшее время.

🩺 Медики рассказали, какие продукты надо есть обязательно во время Великого поста

Основная цель поста – духовное совершенствование человека. Ограничения в еде тоже важны, но это не диета, а мера ограничения мирских потребностей.

❌ Великий пост подразумевает исключение мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, яиц. При этом есть дни употребления пищи без масла. Большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища. Белковых же продуктов употребляется совсем мало. Но белок – это «строительный материал» нашего организма. Он необходим.

✅ Во время поста обязательно рекомендуется включить в рацион грибы, различные бобовые, орехи, семечки, соевые продукты. Хорошим источником энергии являются макаронные изделия, картофель и крупы. Их, как и салаты из овощей полезно заправлять оливковым маслом. Отличным источником витаминов являются сухофрукты – курага, финики и чернослив. Их можно добавлять в кашу, а также использовать как отдельный перекус. Вместо сахара используйте мед. Также допустим горький шоколад и мармелад. Важно ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты.