Я большой любитель массажа (хотя кто его не любит 😆), поэтому постоянно прошу мужа "помять мне спинку".
Но дело не только в удовольствии. Моя спина — хроник, и после рабочего дня или сидения за компом мышцы как будто стоят колом. Но больше всего страдает шея. У меня есть больная точка, которая находится с левой стороны от шестого и седьмого позвонка. И это точка мне дает жару еще с подросткового возраста, и чтобы я не делала, она так и останется со мной. 😭 Поэтому спасает меня только спорт и массаж.
Последнее мое приобретение, которое очень понравилось моей спине — это перкуссионный массажёр от Urbanfit.
Если честно, сперва я подарила такой массажёр маме, а потом решила, что мне тоже надо.
В общем, штука отличная! Я даже не ожидала, что массажёр будет так хорошо проминать мышцы. Получается мощный массаж, но без каких-либо неприятных ощущений.
У массажёра удобная ручка и сам он в меру тяжёлый, поэтому им легко пользоваться самостоятельно, даже без помощи мужа. А еще у него три вида насадок и четыре скорости, поэтому можно управлять своими ощущениями при массаже.
Я использую массажёр по вечерам, когда "просит" спина, а еще после тяжёлых тренировок на ноги — напряжение снимается на ура. А ещё это просто приятно.🙏
Купить можно на вайлдберриз
или озон.
Но дело не только в удовольствии. Моя спина — хроник, и после рабочего дня или сидения за компом мышцы как будто стоят колом. Но больше всего страдает шея. У меня есть больная точка, которая находится с левой стороны от шестого и седьмого позвонка. И это точка мне дает жару еще с подросткового возраста, и чтобы я не делала, она так и останется со мной. 😭 Поэтому спасает меня только спорт и массаж.
Последнее мое приобретение, которое очень понравилось моей спине — это перкуссионный массажёр от Urbanfit.
Если честно, сперва я подарила такой массажёр маме, а потом решила, что мне тоже надо.
В общем, штука отличная! Я даже не ожидала, что массажёр будет так хорошо проминать мышцы. Получается мощный массаж, но без каких-либо неприятных ощущений.
У массажёра удобная ручка и сам он в меру тяжёлый, поэтому им легко пользоваться самостоятельно, даже без помощи мужа. А еще у него три вида насадок и четыре скорости, поэтому можно управлять своими ощущениями при массаже.
Я использую массажёр по вечерам, когда "просит" спина, а еще после тяжёлых тренировок на ноги — напряжение снимается на ура. А ещё это просто приятно.
Купить можно на вайлдберриз
или озон.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Ivan Guliaev
Елена, оффтоп. Изучаю сейчас ваши посты про средства для стирки. Поделитесь пожалуйста, какими именно гелями для стирки и кондиционерами вы сейчас пользуетесь для разного вида белья. Буду вам очень благодарен!
Гели для стирки: беру — не беру
#бытовуха #беру_не_беру
Перед тем как сделать подборку, решила сварганить несколько постов в стиле "Беру — не беру". Не для того, чтобы поделить на "хорошее" и "плохое". А чтобы немного покопаться в составе и показать на что есть смысл обращать внимание. Хотя вообще можно не заморачиваться и спокойно пользоваться любым средством, которое вам нравится.
Сперва советую вспомнить посты:
▫️ Выбираем стиральный порошок
▫️ Состав стиральных порошков. Ч.1
▫️ Состав стиральных порошков. Ч.2
▫️ Порошок или гель для стирки?
▫️ Synergistic — разбор порошка
▫️ Synergistic — разбор геля
▫️ Гели для цветных и чёрных вещей
Немного занудных, но важных напоминаний:
▫️ Гель для стирки, если говорить упращено, это разведённый стиральный порошок, поэтому он хорош для коротких циклов и невысоких температур (ниже 60°). То есть он отлично работает там, где порошок может не раствориться до конца и не успеть выполоскаться.
▫️ В составе любого геля есть, конечно же, вода и ПАВы, которые и выполняют всю "грязную работу".
▫️ Соли жёсткости мешают ПАВам трудиться на благо нашим вещам, поэтому производитель обязательно добавляет в свои средства смягчающие воду компоненты — комплексообразователи (или хелаторы). Это могут быть ЭДТА, цитраты, фосфонаты.
▫️ Часто в составе можно найти энзимы, и это хорошо, так как они помогают удалять с ткани разного рода органические загрязнения. Причём делают это достаточно бережно, да еще и предотвращают появление катышек.
▫️ Но стоит иметь с виду, что идеальная температура для энзимов — до 40-50 градусов. А ещё они не подходят для шерсти и шёлка.
▫️ В гели для белого белья добавляют оптические отбеливатели, которые создают визуальный эффект белизны, отражая свет.
▫️ В составе можно найти поликарбоксилаты и антиресорбенты, которые предотвращают повторное осаждение грязи на ткань в процессе стирки.
▫️ С консервантами, красителями и ароматизаторами я думаю все понятно. Сами по себе они безопасны (а консерванты крайне необходимы), но минус их в том, что некоторые из них могут вызывать аллергические реакции.
▫️ Если средство гипоаллергенное, то производитель использует консерванты и отдушки, редко вызывающие аллергию.
▫️ Перед тем как отправить вещи в стиралку, желательно локально застирать пятна, если они есть.
Про удаление пятен есть в😩 этой подборке.
#бытовуха #беру_не_беру
Перед тем как сделать подборку, решила сварганить несколько постов в стиле "Беру — не беру". Не для того, чтобы поделить на "хорошее" и "плохое". А чтобы немного покопаться в составе и показать на что есть смысл обращать внимание. Хотя вообще можно не заморачиваться и спокойно пользоваться любым средством, которое вам нравится.
Сперва советую вспомнить посты:
Немного занудных, но важных напоминаний:
Про удаление пятен есть в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гели для повседневной стирки
Повседневная стирка предполагает не самые длинные циклы и невысокую температуру. В таких условиях неплохо себя показывают универсальные гели, в которых смесь АПАВ и неионогенных ПАВ усилены набором энзимов. Последние помогут отстирать загрязнения при температуре 30-50°С. Но в принципе наличие энзимов не обязательно, тем более, что трудные пятна лучше удалять локально до стирки.
Если у вас жёсткая вола, то нужно обращать внимание на комплексообразователи, которые связывают соли жёсткости и помогают ПАВам работать. Это могут быть ЭДТА, зелёные хелаты и фосфонаты, но последний вариант — не самый лучший для природы.
В составе могут быть также поликарбоксилаты, которые и смягчать воду помогают, и не дают частицам грязи повторно не прилипали к волокнам ткани в процессе стирки.
Хлорид натрия, то бишь соль, в составе загущает сам продукт.
Подборка универсальных гелей для стирки:
Скажу сразу, что я не беру всякие лютые эко за много рублей. Мой выбор — выполняющий свою функцию продукт без фосфатов и минимумом отдушки по адекватной стоимости.
▫️ "Daily" Septovit
▫️ WONDER LAB универсальный
▫️ PULSAR ПРОФИ
▫️ Гель-концентрат Gallus Universal
Gallus-самый дорогой в подборке, но он экономично расходуется и содержит энзимы и кислородный отбеливатель.
Что добавите? ☺️
#бытовуха
Повседневная стирка предполагает не самые длинные циклы и невысокую температуру. В таких условиях неплохо себя показывают универсальные гели, в которых смесь АПАВ и неионогенных ПАВ усилены набором энзимов. Последние помогут отстирать загрязнения при температуре 30-50°С. Но в принципе наличие энзимов не обязательно, тем более, что трудные пятна лучше удалять локально до стирки.
Если у вас жёсткая вола, то нужно обращать внимание на комплексообразователи, которые связывают соли жёсткости и помогают ПАВам работать. Это могут быть ЭДТА, зелёные хелаты и фосфонаты, но последний вариант — не самый лучший для природы.
В составе могут быть также поликарбоксилаты, которые и смягчать воду помогают, и не дают частицам грязи повторно не прилипали к волокнам ткани в процессе стирки.
Хлорид натрия, то бишь соль, в составе загущает сам продукт.
Подборка универсальных гелей для стирки:
Скажу сразу, что я не беру всякие лютые эко за много рублей. Мой выбор — выполняющий свою функцию продукт без фосфатов и минимумом отдушки по адекватной стоимости.
Gallus-самый дорогой в подборке, но он экономично расходуется и содержит энзимы и кислородный отбеливатель.
Что добавите? ☺️
#бытовуха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера написали в комментариях, что врач прописал препарат омакор от холестерина.
Омакор — это лекарственный препарат с омега-3. То есть не БАД с непонятным эффектом, а лекарство с доказанной эффективностью. Но тут есть одна заковыка, о которой я и в книге своей рассказывала и на канале. У омакора очень узкие показания к применению: повышенный уровень триглицеридов. С ЛПНП этот препарат не поможет. А может даже усугубить ситуацию.👀
Напоминаю про омеговые и холестериновые посты:
Омега-3. Начало
Сколько омега-3 жирных кислот в рыбьем жире
Омега растворяет пенопласт?
Холестерин хороший и плохой
Семейная гиперхолестеринемия
Холестерин и менопауза
Холестерин повышен: определением риски
Высокий холестерин на лицо
Омакор — это лекарственный препарат с омега-3. То есть не БАД с непонятным эффектом, а лекарство с доказанной эффективностью. Но тут есть одна заковыка, о которой я и в книге своей рассказывала и на канале. У омакора очень узкие показания к применению: повышенный уровень триглицеридов. С ЛПНП этот препарат не поможет. А может даже усугубить ситуацию.👀
Напоминаю про омеговые и холестериновые посты:
Омега-3. Начало
Сколько омега-3 жирных кислот в рыбьем жире
Омега растворяет пенопласт?
Холестерин хороший и плохой
Семейная гиперхолестеринемия
Холестерин и менопауза
Холестерин повышен: определением риски
Высокий холестерин на лицо
О, и как раз Ирина Алексеевна об этом написала ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from dnevnikdoctora
Напоминаю, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в виде препаратов назначаются при чистой гипертриглицеридемии.
На уровень ЛПНП они либо не влияют, либо могут его несущественно повысить.
❗️Когда говорят о том, что омега-3 показана для профилактики ССЗ, речь идёт о продуктах питания. О рыбе, растительных маслах, семенах и орехах.
На уровень ЛПНП они либо не влияют, либо могут его несущественно повысить.
❗️Когда говорят о том, что омега-3 показана для профилактики ССЗ, речь идёт о продуктах питания. О рыбе, растительных маслах, семенах и орехах.
И, друзья, хочу всех поблагодарить за поддержку! Пока читала ваши комментарии позавчера, боль начала отпускать. 😘
У меня Алена увлеклась эстетикой в стиле пинтерест, и сбросила мне вот такую подборку. Мол, давай чего-нибудь купим. А я стала рыться на канале и нашла всё полезное для кухни. И, конечно же, все самое необходимое. Теперь мой кошелек знатно похудел. Спасибо автору и Алене. 🐈⬛
Но гулять так гулять, делитесь своими интересными находками, на которые не грех потратить денежки.🥰 Я начну ⤵️
Но гулять так гулять, делитесь своими интересными находками, на которые не грех потратить денежки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM