🔸چند نکتۀ مهم در تغذیۀ بیماران دیابتی وابسته به انسولین 🔹وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه‌روز صرف شود و هیچ وعدۀ غذایی نباید حذف شود. 🔹میان‌وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود. 🔹بهترین میان وعدۀ پیش از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
🔸چند نکتۀ مهم در تغذیۀ بیماران دیابتی وابسته به انسولین 🔹وعده‌های غذایی در فواصل منظم و ثابت از شبانه‌روز صرف شود و هیچ وعدۀ غذایی نباید حذف شود. 🔹میان‌وعده‌ها فراموش نشود و در زمان معین مصرف شود. 🔹بهترین میان وعدۀ پیش از خواب استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان و پنیر یا انواع میوه‌هاست زیرا به علت جذب کندتر در روده‌ها، قند خون را به مدت طولانی‌تری در طول شب بالا نگه می‌دارند و از افت قند خون شبانه جلوگیری می‌کنند.
"There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from sg
