❤️🚨 خواب خوب، برای سلامت و از جمله سلامت قلب و عروق ضروری است.
یکی از راه‌های بد و اشتباه برای راحت‌تر به خواب رفتن، کارکردن با موبایل و تبلت و کامپیوتر در رختخواب است. این کار نتیجۀ عکس دارد. نور آبی صفحۀ نمایش وسایل الکترونیک، با مهار ترشح ملاتونین از غدۀ پینه‌آل در مغز، که هورمون خواب است، مانع خوابیدن می‌شود. این اثر مهاری به ویژه در نوجوانان و جوانان شدیدتر است.
❤️🚨 خواب خوب، برای سلامت و از جمله سلامت قلب و عروق ضروری است.
یکی از راه‌های بد و اشتباه برای راحت‌تر به خواب رفتن، کارکردن با موبایل و تبلت و کامپیوتر در رختخواب است. این کار نتیجۀ عکس دارد. نور آبی صفحۀ نمایش وسایل الکترونیک، با مهار ترشح ملاتونین از غدۀ پینه‌آل در مغز، که هورمون خواب است، مانع خوابیدن می‌شود. این اثر مهاری به ویژه در نوجوانان و جوانان شدیدتر است.
"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from sg
