Орехи снижают риск деменции, немощи и преждевременной смерти.
Учёные выяснили, что увеличение доли орехов в питании на 23% реже страдают от старческой слабости, слабоумия и имеют увеличенную продолжительность жизни. Для этого каждый день нужно съедать всего горсть орехов — буквально 30 граммов.
При этом вид орехов не имеет значения: все они одинаково полезны для организма и содержат примерно равное количество полезных жирных кислот, магния и белка.
Орехи снижают риск деменции, немощи и преждевременной смерти.
Учёные выяснили, что увеличение доли орехов в питании на 23% реже страдают от старческой слабости, слабоумия и имеют увеличенную продолжительность жизни. Для этого каждый день нужно съедать всего горсть орехов — буквально 30 граммов.
При этом вид орехов не имеет значения: все они одинаково полезны для организма и содержат примерно равное количество полезных жирных кислот, магния и белка.
Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp.
from sg
