Notice: file_put_contents(): Write of 10909 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 15005 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мать, играть, спать | Telegram Webview: Mom_Unity/932 -
Наверное каждая женщина хоть раз задумывалась о питании своем и своих близких.
Достаточно ли разнообразна еда? Хватает ли всех макро и микронутриентов?
1️⃣ Вопрос питания следует начинать с ревизии рациона. Проверь, что в твоей тарелке есть продукты каждой категории: ▶️ Мясо и рыба ▶️ Овощи ▶️ Фрукты ▶️ Крупы ▶️ Молочная продукция
Если продуктов из какой-то категории нет в твоём рационе, постарайся найти им место. Попробуй новые рецепты, другие продукты из этой категории.
2️⃣ Удели внимание разнообразию продуктов внутри рациона. Это поможет получить максимум микронутриентов.
А для того, чтобы было проще и интереснее это делать, предлагаю каждую неделю проводить #гастроЧеллендж
По пятницам мы будем предлагать свои варианты, что мы попробовали новое на этой неделе. Что-то, что мы не ели последний месяц.
Присоединишься? 😍 🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем. 🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 🉑☢️☣️📴📳
Наверное каждая женщина хоть раз задумывалась о питании своем и своих близких.
Достаточно ли разнообразна еда? Хватает ли всех макро и микронутриентов?
1️⃣ Вопрос питания следует начинать с ревизии рациона. Проверь, что в твоей тарелке есть продукты каждой категории: ▶️ Мясо и рыба ▶️ Овощи ▶️ Фрукты ▶️ Крупы ▶️ Молочная продукция
Если продуктов из какой-то категории нет в твоём рационе, постарайся найти им место. Попробуй новые рецепты, другие продукты из этой категории.
2️⃣ Удели внимание разнообразию продуктов внутри рациона. Это поможет получить максимум микронутриентов.
А для того, чтобы было проще и интереснее это делать, предлагаю каждую неделю проводить #гастроЧеллендж
По пятницам мы будем предлагать свои варианты, что мы попробовали новое на этой неделе. Что-то, что мы не ели последний месяц.
Присоединишься? 😍 🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем. 🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥 🉑☢️☣️📴📳
It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from sg
