Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
Ежедневно наше внимание испытывает на себе огромное количество раздражителей, но давайте попробуем дать ему отдохнуть (или наоборот:))
В скромной попытке "усилить" внимание я бы хотел, чтобы вы рассматривали одну картину в течение 10 минут без перерыва.
Это упражнение основано на задании, которое Дженнифер Робертс, профессор истории искусств в Гарварде, дает своим студентам. Она просит их пойти в музей, выбрать одно произведение искусства и смотреть только на него в течение полных трех часов.
Я не прошу о часах. Но сможете ли вы потратить 10 минут?
Готовы попробовать?
Найдите место, где вам будет удобно сидеть. Подумайте о том, чтобы отключить уведомления на своем телефоне или других устройствах. Единственное, что можете сделать — поставьте таймер на 10 минут. Откройте изображение, которое у вас в заглавии поста в полноэкранном режиме (или предварительно скачайте его).
💡Расскажите в комментариях о ваших результатах и о том, что удалось почувствовать, заметить и отрефлексировать.
Еще больше о восприятии реальности и мышлении на курсе НЕО, запись здесь⤵️
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from sg
