Нездоровая самокритика. Все мы, по разным причинам, себя критикуем.
🗣️Обычно внутренний критик — это собирательный образ из тех, кто когда-либо (и часто, не конструктивно) нас критиковал.
И чем больше мы прислушиваемся к предвзятому голосу критики и негативу, тем чаще мы начинаем сомневаться в том, что мы делаем, что говорим и как живем.
Если вы чувствуете, что эта проблема вам близка, попробуйте способ «когнитивного разделения». При следующем появлении критикующих мыслей, относитесь к ним не как к фактам, а как просто мыслям, которые приходят и уходят.
Например, критикующую мысль «я неудачник» можно представить как «у меня появилась мысль, что я неудачник». Такая формулировка также поможет вам задуматься, есть ли таким мыслям действительно объективная причина.
📚Фундамент, на котором строится здоровая самокритика — это понимание собственной ценности и правильная работа с мышлением. И именно этот фундамент мы вместе создаем на нашем проекте НЕО.
Помните, что вы заслуживаете любить и уважать себя!
Нездоровая самокритика. Все мы, по разным причинам, себя критикуем.
🗣️Обычно внутренний критик — это собирательный образ из тех, кто когда-либо (и часто, не конструктивно) нас критиковал.
И чем больше мы прислушиваемся к предвзятому голосу критики и негативу, тем чаще мы начинаем сомневаться в том, что мы делаем, что говорим и как живем.
Если вы чувствуете, что эта проблема вам близка, попробуйте способ «когнитивного разделения». При следующем появлении критикующих мыслей, относитесь к ним не как к фактам, а как просто мыслям, которые приходят и уходят.
Например, критикующую мысль «я неудачник» можно представить как «у меня появилась мысль, что я неудачник». Такая формулировка также поможет вам задуматься, есть ли таким мыслям действительно объективная причина.
📚Фундамент, на котором строится здоровая самокритика — это понимание собственной ценности и правильная работа с мышлением. И именно этот фундамент мы вместе создаем на нашем проекте НЕО.
Помните, что вы заслуживаете любить и уважать себя!
That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from sg
