Близится завершение года, и несмотря на приближение праздничной атмосферы, многие люди не чувствуют трепета перед новым началом — они испытывают усталость, апатию, отсутствие эмоций…. если вам это знакомо, речь может идти о выгорании — состоянии хронической усталости, вызванной длительным стрессом, лишающим вас сил и эмоций.
❗️Выгорание — не просто лень или слабость. Это особое состояние, которое может привести к серьезным проблемам с ментальным и психологическим здоровьем.
Что делать при выгорании?
Даем вам один простой, но эффективный совет:Введите ритуалы релаксации🧘
Найдите время для себя, даже если это всего 15 минут в день. Принимайте ванну, слушайте спокойную музыку, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе – делайте все, что помогает вам расслабиться и отключиться от проблем и вечной гонки.
Избежать появления таких состояний всегда может помочь наш проект НЕО.
Близится завершение года, и несмотря на приближение праздничной атмосферы, многие люди не чувствуют трепета перед новым началом — они испытывают усталость, апатию, отсутствие эмоций…. если вам это знакомо, речь может идти о выгорании — состоянии хронической усталости, вызванной длительным стрессом, лишающим вас сил и эмоций.
❗️Выгорание — не просто лень или слабость. Это особое состояние, которое может привести к серьезным проблемам с ментальным и психологическим здоровьем.
Что делать при выгорании?
Даем вам один простой, но эффективный совет:Введите ритуалы релаксации🧘
Найдите время для себя, даже если это всего 15 минут в день. Принимайте ванну, слушайте спокойную музыку, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе – делайте все, что помогает вам расслабиться и отключиться от проблем и вечной гонки.
Избежать появления таких состояний всегда может помочь наш проект НЕО.
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from sg
