group-telegram.com/NEO_point/243
Last Update:
Дэниел Гилберт: Психология счастья и иллюзии будущего
👤Дэниел Гилберт — профессор психологии в Гарварде, исследователь механизмов человеческого счастья и автор бестселлера «Спотыкаясь о счастье»/«Stumbling on Happiness». Его работы популяризируют научное понимание того, как мы воспринимаем и прогнозируем свое будущее эмоциональное состояние.
Основные идеи из его исследований:
1. «Мы ошибаемся в прогнозировании счастья»
Гилберт ввел термин «аффективное предсказание», которое описывает, как мы пытаемся предугадать, как будем себя чувствовать в будущем. Его исследования показывают, что люди систематически переоценивают как положительные, так и отрицательные эмоции от событий.
Например, вы можете думать, что новая работа принесет вам длительное счастье, или что провал в проекте погрузит вас в депрессию, но на деле ни одно из этих событий не оказывает столь длительного эффекта, как мы ожидаем.
2. «Иллюзия контроля»
Гилберт подчеркивает, что наше желание контролировать свою жизнь приводит к ошибочным выводам о том, что именно делает нас счастливыми. Часто случайные или неподвластные нам обстоятельства оказываются более значимыми для счастья, чем мы думаем.
3. «Психологическая иммунная система»
Люди обладают удивительной способностью адаптироваться к изменениям. Даже после негативных событий мы, как правило, возвращаемся к базовому уровню счастья. Этот процесс часто остается незамеченным, но он помогает справляться с жизненными трудностями.
Почему это важно для вашего развития?
Работы Гилберта помогают понять, что наше представление о счастье не всегда соответствует реальности.🧘♂️Осознание этого позволяет:
На нашем проекте НЕО мы учимся строить адекватную модель себя и реальности, используя научные данные и психологические подходы.
Исследуем, как когнитивные искажения, такие как описанные Гилбертом, мешают нам видеть мир ясно и принимать эффективные решения.
Хотите узнать больше о том, как наше восприятие формирует реальность?
Присоединяйтесь к НЕО и начните управлять своей жизнью по полной! @helper_neo
