Notice: file_put_contents(): Write of 153 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 8345 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Живёт со вкусом | Telegram Webview: PushkinaLe/958 -
Когда нервничаете, когда устали, когда испытываете стресс или у вас просто появились свободные минуты - подышите. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Повторяйте столько, сколько необходимо именно вам, но остановите упражнение, если почувствуете головокружение.
5 минут концентрации на дыхании достаточно для того, чтобы к вам вернулось состояние ясности и спокойствия, а значит можно возвращаться к обычной жизни.
Когда нервничаете, когда устали, когда испытываете стресс или у вас просто появились свободные минуты - подышите. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Повторяйте столько, сколько необходимо именно вам, но остановите упражнение, если почувствуете головокружение.
5 минут концентрации на дыхании достаточно для того, чтобы к вам вернулось состояние ясности и спокойствия, а значит можно возвращаться к обычной жизни.
At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. NEWS "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from sg
