Минутка полезной рекламы. Десять месяцев назад на моем YouTube канале выходило большое видео аж на 50 минут про генетические тесты. Если не видели, посмотрите. Там я разбирал для чего нужен анализ ДНК, что он умеет и какие у него ограничения. Но рекламы каких-либо конкретных компаний, которые делают такие тесты по понятным причинам там не было.

В комментариях многие спрашивали, а где вообще такой тест можно сделать. С тех пор мы несколько раз рекламировали компанию Genotek. Это компания, в которой я сам проходил генетическое тестирование еще несколько лет назад. И там же я заказывал тест в подарок. Задолго до того, как активно занялся ютюбом.

Я знал про Genotek ещё и потому, что люди оттуда активно поддерживали в свое время Премию Гудини. Это когда мы безрезультатно тестировали экстрасенсов на наличие паранормальных способностей. То есть там в целом работают близкие мне по духу классные ребята, некоторых я знаю лично. Помогают делать мир лучше.

Genotek в сущности реализовал идею, за которую я топил ещё будучи студентом пятого курса. Доступное для всех генетическое тестирование. Интересно же в своих генах покопаться. Лично для меня самый важный вопрос был про наличие мутаций, которые могут передаваться по наследству. Я не планировал в ближайшее время заводить детей, но сами понимаете, хоть я и активный сторонник мужской контрацепции, всякое в жизни может случиться. И о таких вещах мне кажется разумно знать заранее. Я вообще заморачиваюсь на такой счет, вот и вакцину от ВПЧ поставил, когда появилась возможность. К счастью, тест у меня ничего такого не нашел. Как и не нашел известных генетических факторов риска болезни альцгеймера, что тоже гора с плеч.

Позже, когда мы уже стали сотрудничать, Genotek расширил мой базовый тест до всяких дополнительных фишек, типа происхождения. И я с удивлением обнаружил, что во мне аж 7% еврейства. На паспорт Израиля податься не поможет, но факт любопытный и для меня неожиданный. Тогда же появилась опция поиска родственников. Я отметил галочкой, что готов искать и быть найденным, но видимо мои относительно близкие родственники такой тест пока не проходили. Зато у меня есть давние друзья, которые так нашли неизвестных родных и даже встретились на чашку чая после анализа ДНК.

Еще помню, что после теста я очень мило поговорил с врачом, работающим в компании. Она, конечно же знала, кто я и у нас был довольно забавный диалог, где мы обменялись мнениям о последних научных публикациях по генетике. Если что такая консультация входит в стоимость услуги. Не разговор про научные публикации, а интерпретация результатов. Но с моим геномом, к счастью, ничего особенно интерпретировать не пришлось.

Что еще интересно: по мере развития науки интерпретация ваших генетических данных может измениться. ДНК ваша никуда не денется, она уже проанализирована. А вот новые статьи выходят и иногда проливают свет на какие-то уже известные генетические особенности, встречающиеся в популяции, и на которые вы уже сдавали анализ. Например, сейчас активно развивается фармакогеномика - наука о том, как от генотипа зависит эффективность некоторых лекарств или риски побочек от них.

Короче, мне правда кажется, что это довольно интересная штука. Покопаться в своих генах. И подарок из этого хороший на Новый Год или иной праздник. И если вам тоже такое интересно, то у меня есть для вас промокод ALEKSANDR. Переходите по ссылке и заказывайте Генетический паспорт со скидкой 68%. Если вы уже делали тест, напишите в комментариях, что интересного узнали!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
18+. Реклама. ООО "Генотек", 105120, г. Москва, Наставнический пер., д. 17, стр. 1, ОГРН 1117746016508. erid: LjN8KcgbK

Сегодня, в среду, 14:00 мск. На моём YouTube-канале.

(да, это тизер)

Популярный блогер Профессор Мориарти выпустил провокационное видео «Я создал лекарство от рака» на 1.4 миллиона просмотров. Речь о создании иммунотерапевтического препарата от рака на основе стафилококка по аналогии с препаратом онколога Уильяма Коли и японским лекарством пицибанилом.

Мы выступим в роли Шерлока Холмса и разоблачим Мориарти. Но при этом подробно расскажем о том, что такое рак и как устроена настоящая современная иммунотерапия рака, которую применяют в онкологии.

Мы обсудим ингибиторы чек-пойнтов, за которые в 2018 году дали Нобелевскую премию, инновационную Car-T клеточную терапию, превентивные и терапевтические противораковые вакцины и многое другое. Дадим адекватную оценку и трудам Уильяма Коли, который действительно может считаться отцом иммунотерапии рака.

В подготовке сценария приняли участие онколог Дмитрий Булетов и доктор медицинских наук Николай Николаев.

https://dplnk.ru/r_T6D7gfP

Мне кажется, одна из самых серьёзных проблем современного образования в том, что людей больше учат фактам, а не тому, как эти факты добываются. И это ещё в лучшем случае, если, например, в школе не окажется креационистского учебника по православной биологии или «сортировочной шляпы» по мозговым волнам, отпечаткам пальцев и соционическим типам. Увы, такое тоже случается!

При этом адекватная научная картина мира чрезвычайно важна. Чтобы не тратить деньги и не вредить здоровью бесполезными БАДами. Чтобы дети не умирали от болезней, которые можно предотвратить прививками. Чтобы отделять страшилки про микроволновки и вышки 5G от реальных угроз вроде лечения рака содой или непроверенных бактериальных препаратов от популярных блогеров (подробнее об этом — в моём прошлом видео).

Мир полон дезинформации. Если бы я был министром образования, я бы обязательно ввёл курс научного метода, фактчекинга и критического мышления.

Научный метод помогает понять, как на самом деле непросто проверить некоторые утверждения. Например, недавно мне написал друг, который пообщался с девушкой-экстрасенсом и теперь не может объяснить, как она на него повлияла. Он даже предлагал мне проверить это на себе. Но проверка утверждения, что человек обладает неким даром, не может сводиться к субъективному ощущению. Может, мне просто понравится с ней общаться, и это вызовет определённую… эм… реакцию. Настоящий научный эксперимент подразумевает наличие множества испытуемых для статистики. Причём участники не должны знать, на кого оказывается «паранормальное» воздействие, а на кого — нет. Это нужно, чтобы исключить эффект ожиданий и личные предпочтения. Именно такие проверки, но ещё более дотошные, мы проводили на Премии Гудини. Там мы предлагали миллион рублей за демонстрацию паранормальных способностей. В результате два десятка людей, мастерски производящих впечатление и убеждающих в своих способностях, провалили испытания.

Фактчекинг же касается не только науки, но и проверки самих источников. Например, если кто-то заявляет, что нашёл лекарство от старения или «укрепляющее иммунитет» средство, как это часто делают производители БАДов, логично задать вопрос: как именно это было доказано? Где подтверждения?

Пруфом может служить исследование в профильном научном журнале, где, например, часть людей принимала БАД, другая — нет, а у первой группы оказалось ниже смертность или частота инфекций. Но чаще за такими заявлениями не стоит ничего.

Критическое мышление — это, прежде всего, способность сомневаться, в том числе в собственных выводах. Откуда я это знаю? Почему я думаю так, а не иначе? Где мои доказательства? Конечно, не обязательно критически подходить ко всему, особенно если речь о бытовых вопросах, где цена ошибки невелика. Но при принятии важных или мировоззренческих решений важно осознавать причины своих выводов.

Ещё это умение распознавать ошибки мышления — как чужие, так и свои. Например, перестать, наконец, повторять, что гомеопатия работает, потому что «моей бабушке помогло». Это же классический, самый примитивный пример некорректного аргумента. Хорошая новость: знания об ошибках мышления помогают реже их совершать. Как и в целом привычка сомневаться в своих убеждениях.

Короче, я уверен, что такие навыки полезны каждому и их нужно преподавать всем.

Если вам интересна эта тема или вы хотите об этом поговорить, напомню: я регулярно выступаю с лекциями по всему миру. Сегодня лечу в Гамбург, дальше — Алматы и Дубай. В другие города меня тоже можно пригласить через мой сайт. Приходите сами и зовите друзей! И буду благодарен за репост!

https://alexanderpanchin.com/

Сегодня произошло важное для меня событие. На моем ютуб-канале началась публикация моего большого лекционного курса «Эволюционная биология», прочтенного в 2015-2016 годах в культурно-просветительском центре АРХЭ. В этом курсе рассказано примерно всё, что у меня было сказать заинтересованным слушателям в то время. Я давно хотел его выложить в общий доступ, и вот наконец появилась такая возможность. Спасибо Алексею Сивухину за предоставленные видео. Курс состоит из трех частей:
1) Теория эволюции, или Введение в эволюционную биологию (15 лекций)
2) История жизни на Земле (15 лекций)
3) Эволюция человека (14 лекций)
Первая часть – это фактически тот курс, который я читал четверокурсникам биологического факультета МГУ, где я заведовал кафедрой биологической эволюции.
Вторую часть, Историю жизни, я читал студентам Факультета биоинженерии и биоинформатики. Там у нас был совместный курс «Теория эволюции» с Алексеем Кондрашовым, где он читал «микроэволюционную» часть, а я – «макроэволюционную». Вот эта самая макроэволюционная часть и есть.
Третью часть, «Эволюция человека», я читал в совместном бакалавриате ВШЭ и РЭШ (еще в те далекие времена, когда там работали такие люди, как Сергей Гуриев и Константин Сонин).
То есть это – не просто абы какие популярные курсы. Это нормальные учебные курсы, которые читались в ведущих вузах.
Я давно хотел все их свести вместе, обновить, дополнить и прочесть в виде единого огромного курса. Эту мечту я не оставил, это по-прежнему моя цель, к которой я упорно двигаюсь. Но то, что я читаю сейчас в рамках этого проекта, за редкими исключениями, не попадает в интернет. Когда-нибудь мы обязательно запишем новую, расширенную, современную версию этого курса и выложим ее в ютуб. Но на это, сами понимаете, уйдет уйма времени. Тем временем курс «Эволюционная биология» образца 2015-2016 годов будет служить отличной стартовой точкой.
Пока выложена первая, вступительная лекция: 1.1. Что такое эволюция.
В дальнейшем планируем регулярно выкладывать эти лекции по одной с какой-то периодичностью (скорее всего, раз в две недели). Это не повлияет на частоту выкладывания новых видео, которые мы надеемся делать примерно раз в неделю.
Те годы были как раз периодом, когда «Архэ» быстро совершенствовало свои навыки видео- и звукозаписи. Поэтому первые лекции были записаны не очень качественно, в дальнейшем качество будет улучшаться. Звук первой лекции был улучшен Юрием Баевским при помощи современных технических средств.
https://www.youtube.com/watch?v=Uui8Dbow3BA

Летучая мышь, панголин... или китайская лаборатория? Сегодня на моём YouTube-канале выйдет срочный выпуск — разберу по полочкам свежий доклад конгресса США о ковиде. Не пропустите.

Срочный выпуск: разбор свежего доклада о ковиде

Смотрите по ссылке.

Меня возмутил не столько сам доклад, сколько реакция на него. Многие приняли политические домыслы за истину, даже не ознакомившись с аргументацией, в то время как последние научные исследования, представленные профильными специалистами, напротив, обосновывают противоположную точку зрения.

Свежий доклад конгресса США о лабораторном происхождении коронавируса вызвал бурю обсуждений. Он словно вернул нас в те времена, когда человечество пыталось бороться с вирусом, а не друг с другом. Помните? В первый же день я опубликовал краткий разбор этого документа в своём Telegram-канале.

Эта ситуация игнорирования науки и подмены её политической повесткой настолько показательная, что мы решили нарушить привычный график и сделать внеплановый выпуск на YouTube. Это было нелегко: монтажеры и редакторы работали в экстремальном темпе — настоящие герои. Я искренне надеюсь, что вы досмотрите видео до конца, ведь там я объясняю, почему версия лабораторной утечки — это не просто беспочвенная конспирология. Она превращает мир в более опасное место, увеличивая вероятность повторения трагедий, подобных событиям 2019 года.

Пожалуйста, поделитесь этим видео со всеми, кто цитирует этот абсурдный политический документ. Вместе мы можем помочь людям разобраться в фактах.

Эта тема волнует не только учёных, но и многих родителей.

Завтра, в среду, на моём канале выйдет новое видео: поговорим о расстройствах аутистического спектра (РАС) — разберём мифы и изучим новые исследования.

• Растёт ли число случаев РАС?
• Помогает ли терапия с дельфинами?
• Уменьшает ли фолиевая кислота во время беременности риск РАС?

Об этом и многом другом — уже завтра.

Никто не застрахован от рождения ребёнка с аутизмом, а точнее с расстройством аутистического спектра (РАС). К сожалению, вокруг этого диагноза накопилось огромное количество мифов и просто спорных утверждений. Одни приписывают таким нейроотличным людям гениальность, другие неспособность воспринимать чужие эмоции. Поэтому сегодня мы разберём эту тему подробно и со всех сторон.

Что такое РАС, от чего оно возникает и может ли наследоваться? Растёт ли число случаев РАС? Виноваты ли прививки, излучение мобильных телефонов или страшный глютен, превращающийся в «дырявом кишечнике» в наркотик?

Помогают ли при аутизме диеты, терапии дельфинами, лошадьми или музыкой? Помогает ли хоть что-нибудь? Является ли приём фолиевой кислоты во время беременности профилактикой аутизма? Какие исследования ведутся на самом переднем краю науки по этой теме? Смотрите, чтобы узнать ответы на эти и многие другие вопросы.

https://dplnk.ru/f_0cYpzRl

В роли Шерлока Холмса я побывал в видео про Мориарти. Теперь я побуду научным Дедом Морозом.

Вильнюс! 21 и 22 декабря проходит Научная Новогодняя программа от SCIENCELY VILNIUS для детей и их родителей.

Детей будут развлекать всякими опытами и интерактивом. А я буду развлекать взрослых научно-популярной лекцией на самую новогоднюю из тематик: псевдонаука и научные мифы. Куда я без них?

Мое выступление состоится в субботу 21 декабря, а в воскресенье 22 декабря пройдет квиз, где обсудят самые интересные открытия уходящего года.
 
Ссылка на сайт мероприятия: https://sciencely.lt/ny_vilnius

Для тех кто не из Вильнюса, не переживайте. Мы на ютюбе готовим аж ТРИ новогодних спешала. А если вы хотите, чтобы я выступил в вашем городе, на моем сайте есть для этого специальная анкета: https://alexanderpanchin.com/

Встречаемся завтра, в среду, в 14:00 мск, на моём YouTube-канале.

Это видео, о котором так долго и столь многие меня просили. Я расскажу про самый перспективный и нашумевший инструмент генной инженерии — технологию CRISPR/Cas9, молекулярные ножницы, которые разрезают ДНК в заданном месте. Смело скажу, что это самое значимое открытие биологии в XXI веке, и за него уже вручили одну из самых «скорострельных» Нобелевских премий.

Сегодня я расскажу вам историю открытия метода (казалось бы, при чём тут йогурт?). Как работает технология и что с её помощью удаётся делать. И даже про то, как учёные генномодифицируют инструменты для генной модификации и делают их ещё круче.

Смотрите и узнаете, как скоро мы окажемся в мире, где растут светящиеся ГМО-деревья, где учёные редактируют ДНК человеческих эмбрионов, а врагов человечества вроде малярийных комаров победили с помощью мутагенной цепной реакции.

https://dplnk.ru/1dlCxIOlq

Буквально под каждым постом меня кто-нибудь спрашивает про возможность выкладывать наши видео на альтернативные площадки типа VK или RuTube. Постараюсь объясниться. Смотрите, YouTube это супер важная для меня площадка, которая дает возможность поддерживать хорошую и большую команду. Будем называть вещи своими именами: с этой площадкой пытаются бороться не самыми честными и добросовестными методами конкуренции. И мне бы не хотелось, чтобы эти методы давали свои результаты. Во всяком случае не моими руками, хотя мой блог это и капля в море. Мне вообще не нравится что-то делать по принуждению.

При этом я прекрасно понимаю людей, которые не могут решить проблему с YouTube. Поэтому мы специально для вас придумали выход и он называется Substack. Там вообще нет рекламы. Не только от сайта, но и нашей, мы ее вырезаем из видео. Более того, там всегда вместе с видео идут специально подготовленные слегка сокращенные текстовые версии для тех, кто предпочитает читать. Там есть ссылки на источники, хотя и в YouTube они тоже есть. А еще там можно подписаться, чтобы получать видео прямо на почту и ничего не пропускать. А можно не подписываться. Одни плюсы и никаких минусов, если вы хотите смотреть наши выпуски.

При этом, конечно, если у вас есть возможность смотреть YouTube, я бы попросил вас смотреть их там. Не из-за рекламы, а из-за того как работают алгоритмы. Чем больше людей смотрят видео, чем дольше они смотрят, чем больше оставляют комментариев и взаимодействуют, тем большему числу людей YouTube видео покажет. Только так можно расширять аудиторию, а это необходимое условие, если мы хотим не вечно рассказывать о науке среди своей тусовки, но хотим захватить мир (и сделать его рациональней). И это работает: когда мы перезапустили YouTube мы начинали со 108 тысяч подписчиков, а сейчас вас 344 тысячи! Причем в этом году людей, интересующихся наукой, прибавилось больше, чем в предыдущем.

Мне кажется, что решение с Substack хорошее и на пользу всем сторонам. Но если вы видите какие-то минусы, пишите в комментариях, постараемся их учесть. Спасибо всем, кто смотрит, кто подписался, кто поддерживает нас на Boosty, Patreon и через аналогичную функцию в самом YouTube. Кстати, посмотрите наше последнее видео про генетические ножницы CRISPR CaS9. Мы там даже сделали собственные анимации! Как вам они? И вообще это реально самое крутое открытие в биологии XXI века, о котором нельзя не знать.

https://substack.com/@scinquisitor

Good news-2024, everyone! До встречи завтра (в среду) в 14:00 мск на моём канале!

Сегодня все обсуждают лекарство от рака прямой кишки со 100%-ной эффективностью. Короткий комментарий: да, там действительно все очень впечатляюще.

Существует прорывной метод в онкологии, который называется иммунотерапией ингибиторами чекпойнтов. За его открытие еще в 2018 году была присуждена Нобелевская премия.

Идея заключается в том, что с раком должна бороться иммунная система, но раковые клетки могут скрываться от нее с помощью специальных защитных белков — своего рода "фальшивых удостоверений", с помощью которых они маскируются под часть иммунной системы. Ингибиторы чекпойнтов — это препараты, которые устраняют эту "дипломатическую неприкосновенность".

Например, в 2015 году в журнале The New England Journal of Medicine была опубликована статья о том, как всего одна доза иммунотерапии вылечила пациента с меланомой. В 2022 году в том же журнале вышла статья, где 12 человек лечили другим ингибитором чекпойнтов — Dostarlimab — от одного из видов рака прямой кишки. Шесть месяцев спустя все 12 пациентов были здоровы, без признаков опухоли. Причем им не проводили хирургические операции, не применяли химио- или радиотерапию.

Для справки: Dostarlimab — это лекарство от рака на основе антител к тому самому защитному белку (он называется PD-1). В июне 2024 года было сообщено еще о 41 пациенте, которых лечили этим средством от того же типа рака прямой кишки. И снова все пациенты были излечены, без операций, химио- или радиотерапии. При этом продолжительность наблюдений за пациентами существенно увеличили.

И вот, наконец, сегодня американский регулятор FDA присвоил препарату Dostarlimab (он же Jemperli) статус "прорывного лечения", ссылаясь на данные о 42 вылеченных пациентах. Этот статус может значительно ускорить выход препарата на рынок.

Однако стоит отметить, что клинические исследования проводились на конкретном виде рака прямой кишки, при котором в клетках нарушен один из механизмов восстановления ДНК. Это примерно 15% от всех случаев рака прямой кишки. Тем не менее этот же препарат ранее был одобрен для лечения рака эндометрия в США и ЕС. В клиническом исследовании третьей фазы, проведенном на выборке из 494 пациентов, препарат обеспечил 71%-ную двухлетнюю выживаемость по сравнению с 56%-ной выживаемостью в контрольной группе. В контрольной группе использовалась только химиотерапия, а в экспериментальной — химиотерапия в сочетании с иммунотерапией.

Рак — это не одно заболевание, а множество различных типов. В каждом случае необходимо проверять эффективность лекарства отдельно. Тем не менее ингибиторы чекпойнтов, безусловно, меняют подход к лечению многих видов рака. Пока одни разрушают, ученые создают — и спасают жизни.

К слову, я подробно рассказывал об успехах иммунотерапии в борьбе с раком в своем видеоразборе сомнительного "лекарства от рака" блогера Профессора Мориарти. Рекомендую к просмотру.

Rapid eradication of a bulky melanoma mass with one dose of immunotherapy. N Engl J Med. 2015 May 21;372(21):2073-4

Dostarlimab for Primary Advanced or Recurrent Endometrial Cancer. N Engl J Med. 2023 Jun 8;388(23):2145-2158

PD-1 Blockade in Mismatch Repair-Deficient, Locally Advanced Rectal Cancer. N Engl J Med. 2022 Jun 23;386(25):2363-2376

Durable complete responses to PD-1 blockade alone in mismatch repair deficient locally advanced rectal cancer. June 2024. Journal of Clinical Oncology 42

В этом новогоднем выпуске мы поговорим о десяти самых впечатляющих научных открытиях 2024 года. От увлекательных исследований происхождения жизни и поиска ее следов во Вселенной до прорывов в борьбе с устойчивостью к антибиотикам и новаторских подходов в лечении онкологических заболеваний. А в завершение — немного о самых курьёзных и забавных открытиях уходящего года!

https://dplnk.ru/J0dNV2PTw

Свет, который спасает сердца

Представьте: наука дошла до момента, когда мы можем буквально включать и выключать сердце… с помощью света. Это не фантастика — это оптогенетика, технология, которая способна спасти миллионы жизней.

Сейчас во многих общественных местах есть автоматические дефибрилляторы. Они просты в использовании: откройте чемоданчик, следуйте голосовым инструкциям, и устройство само выполнит электрический разряд. Но что, если вместо электрического разряда мы могли бы использовать свет?

Учёные проверили эту идею на крысах. Они встроили особый белок — каналродопсин — прямо в мышечные клетки сердца. Белок реагировал на свет и принудительно активировал мышцу. Дальше ученые специально вызывали у крыс сбой сердечного ритма — аритмию. А потом светили в сердце синим светом — и ритм сердцебиения возвращался к норме.

Почему это так важно? Аритмия — это не просто сбой. Она может привести к фибрилляции, хаотичному сокращению сердечных мышц, которое смертельно опасно. Электрический дефибриллятор решает проблему, но может оставить ожоги или даже повредить сердце. Оптогенетика делает то же самое, только аккуратно, без вреда для тканей.

Теперь представьте будущее. Человек с риском сердечных приступов получает имплант — встроенный «световой дефибриллятор». В критический момент устройство активируется, светит на мышечные клетки с встроенным светочувствительным белком, и сердце снова работает. Без боли, без травм, без рисков.

Наука дарит нам не просто инструменты, а надежду на новую эру медицины, где технологии будут буквально освещать путь к жизни.

Как ещё может помочь оптогенетика?

Смотрите мой большой разбор этой революционной технологии по ссылке.

Мой 2024 год в цифрах и фактах

• Я побывал более, чем в 25 городах, причём во многих — впервые в жизни!

• Я прочитал 37 лекций! Спасибо, что приходили на встречи!

• 52 больших научно-популярных видео вышло на моём ютюб-канале.

• Самым популярным из них оказалось видео про «Оземпик» и ожирение, но его вот-вот догонит разбор псевдолекарства от рака Профессора Мориарти, а одно из моих самых любимых — видео про оптогенетику о том как ученые активируют нейроны светом (посмотрите, если ещё не смотрели).

• Более 100 рилс нашли своих зрителей в Инстаграме и Тиктоке.

• Некоторые из них набрали более 1 млн просмотров, в топе — как выглядели растения до и после селекции и недавний рилс про «кровавое СПА». Суммарно мои короткие видео набрали за этот год более 30 млн просмотров.

• Я дописал книгу про старение на английском языке (выйдет в 2025, на русском тоже выйдет).

• Запустил рассылку с конспектами-расшифровками моих больших видео.

• Мы с друзьями придумали собственную настолку про мракобесов и успешно её протестировали (выйдет тоже в 2025, ждите анонсов).

• Я никогда в жизни так много не работал. И никогда не делал этого с таким удовольствием. И я очень благодарен всем своим подписчикам. Это возможно благодаря вам и вашей поддержке (особенно — на Бусти и Патреоне). И конечно, я очень благодарен своей офигенной команде!

• Кроме работы мало чем могу похвастаться, но в своих поездках я несколько раз побывал на море (обожаю плавать), познакомился с замечательными подписчиками (иногда после лекций удается устроить поход в бар), сходил на несколько вечеринок, которые запомню на всю жизнь (не обо всем можно рассказывать) и в целом старался не сойти с ума.

• Не могу сказать, что в моей жизни всё идеально. Меня печалит многое происходящее в мире и сам я порой ощущаю себя потерянным. Но у меня очень много амбиций и планов на будущее, которые я обязательно реализую. Вернее, надеюсь, что мы с вами реализуем их вместе.

С праздниками!