🥱 Короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут способствует повышению энергии и улучшению концентрации, — психиатр.
Также для «перезагрузки» можно использовать релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и близкими, а также теплый душ или ванну.
Не сплю после обеда на рабочем месте, а повышаю концентрацию
🥱 Короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут способствует повышению энергии и улучшению концентрации, — психиатр.
Также для «перезагрузки» можно использовать релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и близкими, а также теплый душ или ванну.
Не сплю после обеда на рабочем месте, а повышаю концентрацию
The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Anastasia Vlasova/Getty Images
from sg
