Notice: file_put_contents(): Write of 3514 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11706 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Белка в колесе баланса | Telegram Webview: chalovachannel/1684 -
➡️не можно сочетать: долгие угледоды+красное мясо бобовые+красное мясо быстрые углеводы+мясо
кароче, красное мясо едим только с зеленью и некрахмалистыми овощами
➡️правильный порядок приема пищи: • сначала клетчатка • потом белки и жиры • в последнюю очередь углеводы • в самую последнюю быстрые углеводы: что-то сладенькое, ягоды, фрукты
почему так: клетчатка замедляет скорость расщепления сахаров, те сахар в крови и уровень энергии будут стабильнее, чувство голода наступит медленнее, сон будет глубже, а кожа - чище
"ой че за бред, в желудке же все перемешивается" – ага, поставьте датчик глюкозы и проэксперементируйте сами: клетчатка капец как помогает сглаживать скачки сахара в крови, те минимизировать вред и для фигуры и для здоровья
я знаю о чем говорю не по теории – ставила себе глюкометр и отслеживала реакцию организма на все свои приемы пищи
с вас 50❤️лайкосов и поделюсь своим двухнедельным эксперементом с датчиком глюкозы
➡️не можно сочетать: долгие угледоды+красное мясо бобовые+красное мясо быстрые углеводы+мясо
кароче, красное мясо едим только с зеленью и некрахмалистыми овощами
➡️правильный порядок приема пищи: • сначала клетчатка • потом белки и жиры • в последнюю очередь углеводы • в самую последнюю быстрые углеводы: что-то сладенькое, ягоды, фрукты
почему так: клетчатка замедляет скорость расщепления сахаров, те сахар в крови и уровень энергии будут стабильнее, чувство голода наступит медленнее, сон будет глубже, а кожа - чище
"ой че за бред, в желудке же все перемешивается" – ага, поставьте датчик глюкозы и проэксперементируйте сами: клетчатка капец как помогает сглаживать скачки сахара в крови, те минимизировать вред и для фигуры и для здоровья
я знаю о чем говорю не по теории – ставила себе глюкометр и отслеживала реакцию организма на все свои приемы пищи
с вас 50❤️лайкосов и поделюсь своим двухнедельным эксперементом с датчиком глюкозы
Some privacy experts say Telegram is not secure enough The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from sg
