Как не «поехать кукухой» к концу года и позаботиться о себе в праздники?
До Нового года осталось совсем немного, но нам всем еще надо как-то продержаться до праздников: горящие дедлайны, повальная усталость, покупка подарков, планирование отмечания. Чтобы насладиться долгожданными выходными, мы спешим закончить все дела, а силы уже на исходе. И вместо праздничного настроения множится стресс.
Как поддержать себя в предновогодней суматохе и восстановить силы? Как позаботиться о себе и просто вывезти? Мы собрали действительно полезные советы! Читайте в нашем материала с ретрит-тренером Ириной Костериной: https://tinyurl.com/cherta-media/story/proletaya-nad-gnezdom-kukuxi/.
Как не «поехать кукухой» к концу года и позаботиться о себе в праздники?
До Нового года осталось совсем немного, но нам всем еще надо как-то продержаться до праздников: горящие дедлайны, повальная усталость, покупка подарков, планирование отмечания. Чтобы насладиться долгожданными выходными, мы спешим закончить все дела, а силы уже на исходе. И вместо праздничного настроения множится стресс.
Как поддержать себя в предновогодней суматохе и восстановить силы? Как позаботиться о себе и просто вывезти? Мы собрали действительно полезные советы! Читайте в нашем материала с ретрит-тренером Ириной Костериной: https://tinyurl.com/cherta-media/story/proletaya-nad-gnezdom-kukuxi/.
Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford.
from sg
