group-telegram.com/dashadoesandloves/553
Last Update:
Контактная импровизация
Сейчас я в городе Чианг Май, на севере Тайланда. Я приехала сюда на неделю на разные мероприятия и в том числе, чтоб провести свою прогулку осознанности для кочевников, которые приехали со всего мира на местную номадскую конференцию.
Листая фб, я наткнулась на группу по контактной импровизации в Чианг Мае и решила, что это мой шанс первый раз попробовать эту практику.
Контактная импровизация – это такая форма современного танца, основанная на спонтанном движении, физическом контакте и взаимодействии между партнёрами. В этом процессе ты исследуешь вес своего тела, баланс, инерцию, гравитацию, импульс, возможности взаимодействия с другими людьми и многое другое.
Честно, мне было стремно туда идти. В моем теле много блоков, а в голове еще больше. Причем чаще всего они спрятаны где-то на подсознании и я еще в начале пути знакомства со всеми своими предрассудками и зажимами.
Практика прошла, конечно же, хорошо. Это смешно, но сейчас я вообще не понимаю почему мне было страшно идти туда. И я знала, что забуду все свои негативные чувства, поэтому специально заранее записала в заметку все-все свои страхи. Я бы уже никогда не вспомнила как мне было ТОГДА если бы не записала. В общем, безумно советую фиксировать свою точку А.
Мне понравилось, что это был не просто джэм, а именно мастер-класс. У нас были задания и указания, мы пробовали различные техники, чтоб из них потом собирать полноценную импровизацию, чтоб было понимание какие движения нам доступны и как их лучше испольнять вдвоем.
Я сегодня окончательно поняла, что я тугодум когда дело касается движений. Я замечала это и раньше, на танцах – до меня прям все время очень сложно доходят движения. Даже когда препод до мельчайших подробностей показывает куда надо двигаться, я все равно не понимаю, пока полностью не пройду это движение сама и желательно под контролем другого человека.
Чувствую, что кому-то это дается гораздо легче. Вижу, как схватывают другие. Мой мозг прям не может перенести чужое движение на мое тело. Идеально когда меня берут (мои руки/ноги) и показывают куда и что двигать, только тогда мозг понимает и запоминает. Рада, что не боюсь просить помощи в этом деле – активно спрашивала и получала поддержку во время практики. А еще рада, что, в целом, сложно было всем) Значит, не все так плохо со мной
Сложнее всего было полностью расслабляться и отдавать контроль партнеру. Как расслабиться, когда, по ощущениям, весь твой вес приходится на его/ее тело? Только больше начинаешь напрягаться и из-за этого «больше весить»)) а если расслабляешься, то вес наоборот распределяется равномерно и партнеру не тяжело.
Было 3 часа и через 2 часа я устала. Не физически, а морально. Да, наверное я думала больше чем надо, но сложно что-то новое делать на полном расслабоне и enjoy the process когда ты не понимаешь какие возможности тебе доступны. Мозг все время спрашивает себя «куда дальше двигать руку?», «что мне лучше сделать, а где я буду перекрывать партнеру путь?»
На примере других вижу, что в этой практике существует очень много возможностей для развития, и это круто. Буду потихоньку пробовать в разных городах и странах такие мастер классы. Теперь у меня плюс одно «развлечение» и место для знакомства с людьми.
Кстати, на этой практике были люди отовсюду. Чианг Май вообще считается центром притяжения людей со всего света. Я была очень рада хоть немного пообщаться с азиатками (из Китая и Тайваня), есть у меня огромное желание и цель на эту поездку в Азию лично пообщаться с представителями азиатских культур, потому что сейчас они для меня белый лист (с множеством стереотипов)
Смешно, но я вбила в ютуб contact improvisation, чтоб добавить сюда ссылку в качестве примера хорошей импровизации, открыла абсолютно рандомное видео 8-летней давности и в нем оказалась мастер, которая была у нас сегодня - Серафима. В общем, смотреть тут.
А на моих фотографиях можно заценить пространство, в котором это все происходило.
