📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь: • Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно.
Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством. 🌐Записаться на курс
📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь: • Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно.
Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством. 🌐Записаться на курс
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare.
from sg
