⏺Умственное истощение. Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00, но если вы ложитесь спать после 23 часов, постепенно происходит нарушение нервной системы. Если вы не спите с 01:00 до 03:00 ночи, то у вас появляется чрезмерная агрессивность.
⏺Увядание красоты и отдохнувшего вида. Сон это совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и регенерация тканей.
⏺Лишние килограммы. Отсутствие сна ухудшает обмен веществ в организме!
⏺Ослабление иммунитета. При банальном недосыпании вероятность заболеть вырастает в 3 раза
⏺Умственное истощение. Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00, но если вы ложитесь спать после 23 часов, постепенно происходит нарушение нервной системы. Если вы не спите с 01:00 до 03:00 ночи, то у вас появляется чрезмерная агрессивность.
⏺Увядание красоты и отдохнувшего вида. Сон это совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и регенерация тканей.
⏺Лишние килограммы. Отсутствие сна ухудшает обмен веществ в организме!
⏺Ослабление иммунитета. При банальном недосыпании вероятность заболеть вырастает в 3 раза
⏺Хроническое утомление.
✅ В идеале ложиться спать до 23:00
BY Фигура Мечты
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from sg
