Я недавно была на симпозиуме, посвященном вопросам лонжевити, который организовал департамент генетики Стэнфордского университета. И слушала выступление Брайана Джонсона. Ему 45 лет, но выглядел он просто вау. Итак, кто это вообще такой?
Брайан Джонсон — IT-миллионер с командой из 30 врачей, которые пытаются откатить его возраст назад.
Если хотите почитать его историю полностью, то рекомендую эту статью на Блумберге (для всех, кто не читает по-английски, Медуза, которая признана в России иноагентом, сделала неплохое резюме). А я хочу сконцентрироваться на том, что он делает каждый день по рекомендации своих 30 врачей.
– Строгая диета. Это ровно 1 977 веганских калорий в день;
– Ежедневные часовые упражнения, высокоинтенсивные тренировки три раза в неделю;
– Сон в одно и то же время. Предварительно 2 часа он носит очки, которые блокируют синий свет.
И еще куча всего, включая массу ежемесячных исследований и анализов. И к чему это привело? Брайану Джонсону удалось откатить свой биологический возраст минимум на 5 лет. По сообщениям его врачей, у Джонсона сердце 37-летнего, кожа 28-летнего, а легкие и физическая форма 18-летнего человека. На всякий случай, прикрепляю фотографию того, как он выглядит сейчас (спойлер: очень хорошо)
Я недавно была на симпозиуме, посвященном вопросам лонжевити, который организовал департамент генетики Стэнфордского университета. И слушала выступление Брайана Джонсона. Ему 45 лет, но выглядел он просто вау. Итак, кто это вообще такой?
Брайан Джонсон — IT-миллионер с командой из 30 врачей, которые пытаются откатить его возраст назад.
Если хотите почитать его историю полностью, то рекомендую эту статью на Блумберге (для всех, кто не читает по-английски, Медуза, которая признана в России иноагентом, сделала неплохое резюме). А я хочу сконцентрироваться на том, что он делает каждый день по рекомендации своих 30 врачей.
– Строгая диета. Это ровно 1 977 веганских калорий в день;
– Ежедневные часовые упражнения, высокоинтенсивные тренировки три раза в неделю;
– Сон в одно и то же время. Предварительно 2 часа он носит очки, которые блокируют синий свет.
И еще куча всего, включая массу ежемесячных исследований и анализов. И к чему это привело? Брайану Джонсону удалось откатить свой биологический возраст минимум на 5 лет. По сообщениям его врачей, у Джонсона сердце 37-летнего, кожа 28-летнего, а легкие и физическая форма 18-летнего человека. На всякий случай, прикрепляю фотографию того, как он выглядит сейчас (спойлер: очень хорошо)
This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from sg
