✨Часто я думаю о том, что же заставляет нас не отступать от выбранного пути?
Идти на утреннюю тренировку, когда за окном еще темно. Отказываться от пирожного, даже если хочется побаловать себя.
Мотивация— понятие сложное. А дофамин — уже попроще. Это гормон, вырабатываемый нашим мозг, когда мы предвкушаем удовольствие или ожидаем вознаграждения.
Но как раскрутить этот механизм, если перед глазами непаханое поле, а первый осязаемый результат будет нескоро?
Вы начинаете замечать, какие (даже мелкие!) дела дают вам ощущение успешности. Это могут быть самые скромные достижения (записались в поликлинику, легли спать вовремя, вышли на встречу заранее). Сместите фокус вашего внимания на эти успехи, и через некоторое время вы научитесь концентрироваться на том, что у вас получается.
Ваш эмоциональный фон станет более позитивным, и вы начнете больше верить в собственный успех и не жалеть на это аванса сил. Так дела, требующие большой вовлеченности, перестанут казаться неподъемными.
✨Часто я думаю о том, что же заставляет нас не отступать от выбранного пути?
Идти на утреннюю тренировку, когда за окном еще темно. Отказываться от пирожного, даже если хочется побаловать себя.
Мотивация— понятие сложное. А дофамин — уже попроще. Это гормон, вырабатываемый нашим мозг, когда мы предвкушаем удовольствие или ожидаем вознаграждения.
Но как раскрутить этот механизм, если перед глазами непаханое поле, а первый осязаемый результат будет нескоро?
Вы начинаете замечать, какие (даже мелкие!) дела дают вам ощущение успешности. Это могут быть самые скромные достижения (записались в поликлинику, легли спать вовремя, вышли на встречу заранее). Сместите фокус вашего внимания на эти успехи, и через некоторое время вы научитесь концентрироваться на том, что у вас получается.
Ваш эмоциональный фон станет более позитивным, и вы начнете больше верить в собственный успех и не жалеть на это аванса сил. Так дела, требующие большой вовлеченности, перестанут казаться неподъемными.
☠️
BY 2 капли бессмертия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from sg
