Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.
Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.
Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».
Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.
Что мы имеем:
1) женщина, из которой вышел человек; 2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно; 3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него. Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли. Давайте составлять уравнение и искать решение.
Вот, что (как мне кажется) мне помогло:
🤍Совместные роды Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть. Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе! И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!» В общем, и смешно, и грустно. Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.
🤍Не требовать от себя ничего Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2. Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.
Не уверена, что могу давать советы в стиле «как избежать послеродовой депрессии», так как я не специалист в этой области и не психолог. Да и мне кажется нет универсального ответа на этот вопрос, все мы разные. Могу лишь рассказать про свой опыт.
Стоит начать с того, что я вообще не до конца понимаю именно термин «послеродовая депрессия». Мне кажется, это штука очень серьезная и даже медицинская. Говорят, там мать хочет причинить вред себе или ребенку, поэтому это требует немедленного обращения к врачу.
Я, пожалуй, поведаю про некоторую «послеродовую хандру» или даже «выгорание». По мне так, если все нормально, а именно - беременность желанная и роды прошли без серьезных осложнений, то эти термины лучше подходят, нежели «депрессия».
Я могла бы сказать, что спорт, секс, вкусная еда, активный образ жизни и время для себя полностью исключают послеродовую хандру и закончить на этом. Но давайте прекратим пи…кхе-кхе и сосредоточимся на реальности.
Что мы имеем:
1) женщина, из которой вышел человек; 2) человек, который вышел и вообще не понял, почему так болит все тело, почему шумно, светло и холодно и почему так дико страшно; 3) муж(если он есть), из которого никакой человек не выходил, тело его 9 месяцев не менялось, и от того он еще в большем ахере, что как раньше уже не будет. И это произошло за один день для него. Вот такая у нас комбинация переменных. Есть еще вариации: могут быть уже ранее родившиеся маленькие человеки, которые вообще не в теме, почему какой-то орущий комок вдруг стали любить все вокруг, а про них забыли. Давайте составлять уравнение и искать решение.
Вот, что (как мне кажется) мне помогло:
🤍Совместные роды Тут ведется множество споров и дебатов. Споры ведутся в основном между теми, кто на совместных родах не был. Одни хотят и боятся(женщины), другие не хотят и боятся(мужчины). Женщин пугают «заботливые» мамы и бабушки, мол мужик не должен тебя «такой» видеть. Мужчин пугают заботливые «друзья» - вон Леха был, никак не может развидеть увиденное, пацан заикой стал. Ну, черт из табакерки выпрыгивает - не иначе! И сколько в этот бред верит, а женщины подливают масла в огонь. «Слава богу муж не пошел, и не видел, как я обкакалась и мучалась 20 часов! Как хорошо, что он бухал в это время и курил бамбук с «мужиками»!» В общем, и смешно, и грустно. Кто опыт совместных родов прошел - спорить не будет. Нет в жизни ничего более трепетного, теплого, сближающего раз и навсегда незримой нитью женщину и мужчину. Об этом можно говорить много долго, но моя позиция такова: когда твой спутник жизни в курсе, чего стоит родить человека - это очень помогает после родов. Я на всю жизнь запомню эти слезы на глазах. Он начинает с невероятным трепетом ухаживать за малышом, помогать в быту, готовить, забирать малыша на прогулку, чтобы мама выспалась, не требует, чтобы ты молниеносно стала тигрицей в постели и вернулась в спортзал, наворачивала борщи и т.д и т.п. И вроде и беременный не ходил, но как будто сам родил. Так это далось непросто. А потому невероятно ценно. Короче, рекомендую. Но насильно тащить, конечно, не надо. Не хочет - ну можно и от другого мужа родить. Я шучу. Или нет.
🤍Не требовать от себя ничего Тут я сначала провалилась. Так как я любитель строить идеальные картинки, а потом расстраиваться, когда они рушатся. Ну все мы так делаем хоть иногда. Я представляла себе идеального ребенка(орущие дети - это у других, у меня будет спокойная), идеальную себя(это у других там проблемы какие-то с телом, у меня все будет круто, я же йогой занимаюсь), идеальные декретные будни(режим!) и прогулки по центру, каждодневную йогу и массаж, дыхательные практики, макияж и модные «мамские» луки. В общем, и смешно, грустно - дубль 2. Первые дни я отчаянно пыталась вернуть «как было». Типа вот сейчас я встану и позавтракаю(ха-ха), схожу в туалет(ну даааа), приму душ(ухахах). Ты начинаешь охреневать от того, что простые вещи, я уж не говорю о радостях жизни, тебе недоступны. Почему? Да потому что ребенок постоянно орет. ПОСТОЯННО. ОРЕТ.
BY Пелёнки с красным дипломом
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp.
from sg
