Упражнения «Лимфодренажный массаж своими руками» готовы.
Что входит: ⁃ Советы и рекомендации перед началом лимфодренажного массажа. Как делать, в какое время, сколько упражнений, продолжительность и еще несколько рекомендаций. Полезно и сжато, меньше 5 минут.
⁃ Разминка перед массажем, несколько простых упражнений. Точно простых! И полезных. ⁃ 13 упражнений по лимфодренажному массажу. Самые эффективные упражнения из классического и японского видов массажа. ⁃ 3 упражнения для завершения лимфодренажного массажа.
Перед тем, как приобретать, прочитайте показания и противопоказания для лимфодренажного массажа лица. Противопоказаний не так много, но они есть. Два поста выше как раз об этом.
Упражнения «Лимфодренажный массаж своими руками» готовы.
Что входит: ⁃ Советы и рекомендации перед началом лимфодренажного массажа. Как делать, в какое время, сколько упражнений, продолжительность и еще несколько рекомендаций. Полезно и сжато, меньше 5 минут.
⁃ Разминка перед массажем, несколько простых упражнений. Точно простых! И полезных. ⁃ 13 упражнений по лимфодренажному массажу. Самые эффективные упражнения из классического и японского видов массажа. ⁃ 3 упражнения для завершения лимфодренажного массажа.
Перед тем, как приобретать, прочитайте показания и противопоказания для лимфодренажного массажа лица. Противопоказаний не так много, но они есть. Два поста выше как раз об этом.
The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. NEWS Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from sg
