Питались я нездорово сегодня вапщеее
Завтрак: киноа, листья салата, креветки,ананас. Кофе с молоком и 2 творожные вафли(соседка делала)
Обед: пицца домашняя и чай
Перкус: кофе с сиропом
Ужин: паста с креветками, лимонад грейпфрут
Завтрак: киноа, листья салата, креветки,ананас. Кофе с молоком и 2 творожные вафли(соседка делала)
Обед: пицца домашняя и чай
Перкус: кофе с сиропом
Ужин: паста с креветками, лимонад грейпфрут
14.06 25
Завтрак: 2 хлебца с сыром, кофе с молоком
Перекус: кофе, 3 конфеты
Обед: куриные котлеты с цветной капустой, огурец и редис 2шт
Ужин: кофе и круассан. Сладкий шо пиздец. И тошнит теперь...
Кроме ничего не было в кафе на работе.
Завтрак: 2 хлебца с сыром, кофе с молоком
Перекус: кофе, 3 конфеты
Обед: куриные котлеты с цветной капустой, огурец и редис 2шт
Ужин: кофе и круассан. Сладкий шо пиздец. И тошнит теперь...
Кроме ничего не было в кафе на работе.
За эту неделю минус 100гр)))) А среди недели были 145.5 ажжж
Немного я расстроилася. Привыкла что каждую неделю по 1кг уходит. Но тут как грица сама виновата. Ела много калорийной еды мало овощей. Вчера вообще как пришла домой с работы так какой то жор открылся. И на работе жрала много. Прям голодная была. Думаю может это скоро месячные? А вдруг?))
Короче напишу еду за вчера:
Завтрак: 2 хлебца с сыром, кофе
Перекус: капучино
Обед: пюре с сосисками, солёный огурец, какао и 2 конфеты
Ужин: 1 авокадо и 3 хлебца. Кофе с молоком и 2 сырники
Дома 2й ужин: куриные битлчки с сыром и запечённая картошка, кукуруза консерв.чипсы протеиновые из самоката. Пол пачки! Колбаса 3 лепестка.
И мне даже не стало плохо))) Мож из за того что дозу уменьшила так. Кто то скажет что это потому что долгое время полуголодный был режим питания. Ни это не так. Я же не специально решила его таким сделать. Он такой получился. Я не себе не отказывала и ела все. От чего то отошла но это само собой опять же
Не было такого типа: решено! Не ем хлеб. Хочу страдаю мучаюсь но не ем. Нельзя! Нееееее все не так. Просто стал безразличен и всё.
Немного я расстроилася. Привыкла что каждую неделю по 1кг уходит. Но тут как грица сама виновата. Ела много калорийной еды мало овощей. Вчера вообще как пришла домой с работы так какой то жор открылся. И на работе жрала много. Прям голодная была. Думаю может это скоро месячные? А вдруг?))
Короче напишу еду за вчера:
Завтрак: 2 хлебца с сыром, кофе
Перекус: капучино
Обед: пюре с сосисками, солёный огурец, какао и 2 конфеты
Ужин: 1 авокадо и 3 хлебца. Кофе с молоком и 2 сырники
Дома 2й ужин: куриные битлчки с сыром и запечённая картошка, кукуруза консерв.чипсы протеиновые из самоката. Пол пачки! Колбаса 3 лепестка.
И мне даже не стало плохо))) Мож из за того что дозу уменьшила так. Кто то скажет что это потому что долгое время полуголодный был режим питания. Ни это не так. Я же не специально решила его таким сделать. Он такой получился. Я не себе не отказывала и ела все. От чего то отошла но это само собой опять же
Не было такого типа: решено! Не ем хлеб. Хочу страдаю мучаюсь но не ем. Нельзя! Нееееее все не так. Просто стал безразличен и всё.
Forwarded from Мои классные 40+
Добрый день, Таня. Хочу вас поблагодарить. Год назад мой вес был 97 кг. Не заоблачный, но для моего организма критичный. 7 лет назад была операция, потом высокий уровень тревожности, компульсивное переедание.
Инсулинорезистентность плавно перетекала в диабет 2 типа, полетела щитовидка, начались проблемы с ногами. В вашем большом дневнике прочитала, что вы решили худеть, подписалась на Жирные вздохи. В общем все побежали и я побежал)
Поставила цель дойти до 75 кг за год. В успех особо не верила, так как до этого были провальные попытки. Познакомилась в комментариях с девочками, оказалось в компании худеть эффективней)
Весёлый и интересный был год и вот 13 июня увидела на весах цифру 75 кг) Сброшено 22 кг лишнего веса, ттг нормализовалось, для чистоты эксперимента надо сдать гликированный гемоглобин, но по бытовому глюкометру все норм.
Спасибо вам огромное за ваш дневник, без него ничего бы не получилось. И очень рада за вас, что процесс похудения идет. Недели бывают разными, главное есть общая тенденция❤
Инсулинорезистентность плавно перетекала в диабет 2 типа, полетела щитовидка, начались проблемы с ногами. В вашем большом дневнике прочитала, что вы решили худеть, подписалась на Жирные вздохи. В общем все побежали и я побежал)
Поставила цель дойти до 75 кг за год. В успех особо не верила, так как до этого были провальные попытки. Познакомилась в комментариях с девочками, оказалось в компании худеть эффективней)
Весёлый и интересный был год и вот 13 июня увидела на весах цифру 75 кг) Сброшено 22 кг лишнего веса, ттг нормализовалось, для чистоты эксперимента надо сдать гликированный гемоглобин, но по бытовому глюкометру все норм.
Спасибо вам огромное за ваш дневник, без него ничего бы не получилось. И очень рада за вас, что процесс похудения идет. Недели бывают разными, главное есть общая тенденция❤
Но хрен знает как их настроить и какое надо приложение 😂 все на китайском 🥹
Мож были такие у кого или есть? Это xiaomi
Мож были такие у кого или есть? Это xiaomi
Короче настроила. В приложении xiaomi home
Надо было оказывается страну указать Китай, а не Россия)))) В зип лайф не нашла функции поменять страну.
Надо было оказывается страну указать Китай, а не Россия)))) В зип лайф не нашла функции поменять страну.
16.06 25
Завтрак: омлет с куриной, огурец, кофе с молоком,2 печенье орео
Перекус: бамбл
Обед: 3 биточка из индейки, салат руккола черри
Перекус: черешняяя
Ужин: биточек 1 доела и кофе с печеньками
Завтрак: омлет с куриной, огурец, кофе с молоком,2 печенье орео
Перекус: бамбл
Обед: 3 биточка из индейки, салат руккола черри
Перекус: черешняяя
Ужин: биточек 1 доела и кофе с печеньками
17.06.25
Завтрак: 2 яйца варёных, грудка куриная, салат из рукколы черри и моцареллы . Кофе с сиропом
Обед: фо бо суп. Из порции 757 съела грамм 200. Какого то лешего добавила уксус и какой то соус. Я этого никогда не делала зная , что эти допы острые и кислые. Вот чёт как в тумане все и взяла добавила...да, вкус изменился не в лучшую сторону. И острил! Выпила клубничный молочный коктейль.
Ужин: 2 биточка из индейки и салатик тот же что и утром. 2 хлебца
Завтрак: 2 яйца варёных, грудка куриная, салат из рукколы черри и моцареллы . Кофе с сиропом
Обед: фо бо суп. Из порции 757 съела грамм 200. Какого то лешего добавила уксус и какой то соус. Я этого никогда не делала зная , что эти допы острые и кислые. Вот чёт как в тумане все и взяла добавила...да, вкус изменился не в лучшую сторону. И острил! Выпила клубничный молочный коктейль.
Ужин: 2 биточка из индейки и салатик тот же что и утром. 2 хлебца
Ой девы, кажется мне 0,75 семавика мне маловато. Чёт ни одной побочки а я вчера ела всякое разное! И несочетаемое)))) Не то чтобы я соскучилась по дискомфорту. Но что то как то странно все это
Вес прыгает в от 146 до 147.5 в среднем. Хотя я знаю что нельзя каждый день взвешиваться. Но я конечно же это делаю...чёт мне слегка тревожно. И как будто бы мысли: а раз все ок чего бы не съесть..пельменей!
Вес прыгает в от 146 до 147.5 в среднем. Хотя я знаю что нельзя каждый день взвешиваться. Но я конечно же это делаю...чёт мне слегка тревожно. И как будто бы мысли: а раз все ок чего бы не съесть..пельменей!
А вообще с чего это пельмени плохо? Я так то еду никогда не демонизирую и я могу их поесть. Дело то в количестве как и со всей пищей в принципе. А я как вы можете заметить ем всё что я хочу. И сладкое и иногда мучное. Дело то в количестве)
И в настроении с которым ешь
И в настроении с которым ешь