Notice: file_put_contents(): Write of 11411 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Кафка и быль | Психология | Telegram Webview: lep_psy/285 -
Тянет меня обсуждать тему агрессии снова и снова 🤷♀️ Да, болит, потому что агрессия - это витальная энергия достижения цели и никак без нее. Она есть. Она данность. Интересно, как мы с ней обходимся.
Сегодня хотела поговорить про остановленную агрессию. Часто воспитание и самоконтроль приучают нас не выражать агрессию, даже если кто-то нас задел, или нарушил наши границы. Что тогда происходит с энергией, заряженной в агрессию? Она заворачивается на себя.
То есть либо переходит в аутоагрессию (злость на себя, со всеми вытекающими вплоть до самоповреждения 🫠), либо удерживается в теле в виде зажимов, головной боли, либо выплескивается в неподконтрольном для Вас виде (на безопасные объекты/людей, например, близких, или наоборот, случайных прохожих).
Что делать?
🌸 Признать злость, осознать, кто или что ее вызывает
🌸 Выразить злость, лучше в контакте с другим человеком (не обязательно с тем, кто эту злость вызывает, но важно, чтобы Вас услышали и поддержали)
🌸 Осознать, что злость не делает Вас плохим человеком, до тех пока Вы способны экологично с ней обходиться (а это будет возможно только, если ее не удерживать в себе, а выражать вовне)
🌸 Часто злость возникает, когда мы пытаемся контролировать нечто нам неподвластное (реакцию и выборы других людей, события в мире). Здесь бывает полезно очертить зону своего влияния (зону ответственности), и зону Вам неподконтрольную и признать свое бессилие в этой части. Иначе Вы будете тратить бесконечные силы на то, что невозможно изменить. Лучше сосредоточиться на зоне Вашего влияния.
Тянет меня обсуждать тему агрессии снова и снова 🤷♀️ Да, болит, потому что агрессия - это витальная энергия достижения цели и никак без нее. Она есть. Она данность. Интересно, как мы с ней обходимся.
Сегодня хотела поговорить про остановленную агрессию. Часто воспитание и самоконтроль приучают нас не выражать агрессию, даже если кто-то нас задел, или нарушил наши границы. Что тогда происходит с энергией, заряженной в агрессию? Она заворачивается на себя.
То есть либо переходит в аутоагрессию (злость на себя, со всеми вытекающими вплоть до самоповреждения 🫠), либо удерживается в теле в виде зажимов, головной боли, либо выплескивается в неподконтрольном для Вас виде (на безопасные объекты/людей, например, близких, или наоборот, случайных прохожих).
Что делать?
🌸 Признать злость, осознать, кто или что ее вызывает
🌸 Выразить злость, лучше в контакте с другим человеком (не обязательно с тем, кто эту злость вызывает, но важно, чтобы Вас услышали и поддержали)
🌸 Осознать, что злость не делает Вас плохим человеком, до тех пока Вы способны экологично с ней обходиться (а это будет возможно только, если ее не удерживать в себе, а выражать вовне)
🌸 Часто злость возникает, когда мы пытаемся контролировать нечто нам неподвластное (реакцию и выборы других людей, события в мире). Здесь бывает полезно очертить зону своего влияния (зону ответственности), и зону Вам неподконтрольную и признать свое бессилие в этой части. Иначе Вы будете тратить бесконечные силы на то, что невозможно изменить. Лучше сосредоточиться на зоне Вашего влияния.
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. He adds: "Telegram has become my primary news source." In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later.
from sg
