Девочки, я давно задумывалась о занятиях спортом, но всегда находила куча отговорок. Главная, конечно, отсутствие времени.

Но вот, наконец, я нашла наиболее подходящий вариант. Оформила безлимитную подписку на Fitstars. ru. Занимаюсь уже несколько недель, и знаете, я в полном восторге!😍

Самый главный плюс -это минимум времени. Не надо тратить время на дорогу в зал и обратно. Можно заниматься дома, просто вывести тренировку на экран телевизора или ноутбука.  

Тренировки длятся от 7 до 30 минут! даже в самый загруженный день можно найти 10 минут на себя, проверено!

На Fitstars огромный выбор программ:

✔️Похудение, растяжка, зарядка, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и даже фейсфитнес! Настолько просто всё объясняется, что каждый раз чувствую себя как на персональной тренировке.

✔️Целый раздел рецептов правильного питания, море идей для полезных и вкусных блюд, с расчётом калорий. Готовлю для всей семьи, одной головной болью меньше!

✔️Кроме тренировок есть разнообразные курсы для здоровья: от дыхательных практик до курса по тазовому дну - Fitstars заботится обо всём, что важно для женского здоровья. Да, есть даже тренировки для детей от 3 лет.

🫶Присоединяйтесь, пора позаботиться о себе!

Только в январе, оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! А именно, сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop, а также умные весы Picooc, стоимостью 2899 рублей.

По моему промокоду mama_olchik скидка 70% на все тарифы! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса! Все подробно  есть на сайте Fitstars. ru

Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid:2VSb5xrMYqv

В субботу пришлось повторно вызывать врача. Артём тяжелее всего переносит болезнь, всё также температурит. Врач сделал тест на грипп, результат положительный. Послушал, лёгкие чистые. Плюс ко всему добавился насморк.

Как лечим?

🕖Много пить( вода, клюквенный морс, компот из сухофруктов)

🕖Сбивать температуру, чередую нурофен и парацетамол. Между ними интервал минимум 4 часа

🕖Жаропонижающие только при 38,5-39 даю, чтобы организм боролся и сам

🕖Градусник использую только ртутный

🕖Проветривать комнаты. Влажная уборка

🕖При насморке промывать нос Аквалором. И можно применить детские сосудосуживающие капли, например, детский Називин

Девочки, дело в том, что мы никогда не делали прививки от гриппа, ни себе, ни детям.

Хотелось бы узнать Ваше мнение❤️
Стоит ли делать прививку от гриппа? Помогает ли она Вам или не очень? Слышала такое мнение, что и с прививкой можно заразиться, но сама болезнь будет проходить легче. Так ли это?

Как снизить число ссор у братьев и сестёр?👦👧

☝️Именно СНИЗИТЬ, а не исключить из жизни полностью.

Ревность и конкуренция присутствуют всегда. Вопрос в том, насколько они выражены. И как раз тут есть ряд правил, которые помогают снизить градус напряжения.

Расскажу про наш опыт🙌

1️⃣Игрушки

Две категории - личные и общие. Никогда не заставляем делиться личной игрушкой. Никаких "ну уступи он же маленький". Максимум, что я делаю, это могу предложить обмен.
Общие - кто взял первый, тот и играет. Могу предложить совместную игру, но если не хочет, значит играет один. Всё  ПО СПРАВЕДЛИВОСТИ.

2️⃣Пространство

Каждому нужен свой уголок. Пусть это будет неприкосновенная палатка, кровать. То место, куда без разрешения нельзя.

3️⃣Внимание родителей ( Время)

💛минимум раз в месяц я стараюсь выделять личное время на каждого ребёнка. Куда-то идём гулять, можем посидеть в пиццерии.

💛в течение дня выделяйте хотя бы 15 минут в день на каждого ребёнка. Старшим детям такое время я уделяю, когда спит маленький.

У меня не растут жадные дети или эгоистичные. Они точно знают, что их интересы защищены, поэтому сами делятся личными игрушками, зовут к себе на кровать или играют вместе общими.

А порой и не делятся, и не играют. Каждому иногда хочется побыть в одиночестве и это НОРМАЛЬНО!

Ссорятся ли ваши дети между собой? Поделитесь своими способами разрешать детские ссоры!