Telegram Group & Telegram Channel
Недавно я познакомилась с интересным инструментом самоподдержки, который рекомендует клинический психолог Женя Лазарева.

Этот инструмент называется Карта силы.

Суть Карты силы заключается в том, что она представляет собой главные опоры, которые могут помочь нам улучшить наше эмоциональное состояние.

Предлагаю вам сегодня воспользоваться практикой Жени и создать собственную Карту силы❤️

Заполните все пункты карты, как это показано на рисунках, лично для себя:

Какие ваши сильные стороны, помогающие сегодня вам чувствовать себя лучше?

Какие люди оказывают вам поддержку? Кто является опорой сегодня?

Какие навыки вы недавно освоили, помогающие вам жить более осознанно и полно свою жизнь?

Какие маленькие и большие радости есть в вашей жизни, которые помогают вам получать удовольствие и поднимают настроение?

Какие недавние достижения вы можете отметить, которые помогают вам испытывать чувство гордости?

Пусть эта карта поддерживает вас столько, сколько нужно, ее можно дополнять и обращаться к ней в любое время, когда вы нуждаетесь в поддержке🙌

Автор практики: Женя Лазарева


💬 Как вам такой инструмент самоподдержки? Захотелось нарисовать свою Карту силы?

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/583
Create:
Last Update:

Недавно я познакомилась с интересным инструментом самоподдержки, который рекомендует клинический психолог Женя Лазарева.

Этот инструмент называется Карта силы.

Суть Карты силы заключается в том, что она представляет собой главные опоры, которые могут помочь нам улучшить наше эмоциональное состояние.

Предлагаю вам сегодня воспользоваться практикой Жени и создать собственную Карту силы❤️

Заполните все пункты карты, как это показано на рисунках, лично для себя:

Какие ваши сильные стороны, помогающие сегодня вам чувствовать себя лучше?

Какие люди оказывают вам поддержку? Кто является опорой сегодня?

Какие навыки вы недавно освоили, помогающие вам жить более осознанно и полно свою жизнь?

Какие маленькие и большие радости есть в вашей жизни, которые помогают вам получать удовольствие и поднимают настроение?

Какие недавние достижения вы можете отметить, которые помогают вам испытывать чувство гордости?

Пусть эта карта поддерживает вас столько, сколько нужно, ее можно дополнять и обращаться к ней в любое время, когда вы нуждаетесь в поддержке🙌

Автор практики: Женя Лазарева


💬 Как вам такой инструмент самоподдержки? Захотелось нарисовать свою Карту силы?

#полезное

BY Маша с тобой





Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/583

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so.
from sg


Telegram Маша с тобой
FROM American