Telegram Group & Telegram Channel
Как лечить панические атаки?

🔴напоминаю, паническая атака - комплекс симптомов, а не диагноз, поэтому важно сначала получить верный диагноз
🔴лечим не симптомы, а причину их возникновения (о причинах в предыдущей публикации)
🔴в острый период панической атаки могут помочь «отвлекающие техники»:
✔️дыхание квадратом, диафрагмальное дыхание
✔️поиск предметов на определенную букву или определённого цвета, методика «что я слышу-вижу-ощущаю» и т.д.
✔️ «симптоматические таблетки», например «от учащенного сердцебиения» и т.д.

НО! Данные действия могут «подкреплять»ожидание нового приступа в дальнейшем.

🔴любая паническая атака закончится самостоятельно (без каких либо действий), а вот действия, которые направлены на ее устранение ЗАКРЕПЛЯЮТ опасения и ПРОВОЦИРУЮТ возникновение повторных атак.
Например, возникает «оберегающее поведение»:
✔️оставить дверь в квартиру открытой или находиться в квартире с кем-то. Мысли в этот момент - вдруг нужна будет помощь или я потеряю сознание;
✔️под рукой иметь телефон с положительным балансом, чтобы позвонить близкому или в скорую;
✔️иметь тонометр в доступности для измерения давления, в сумке всегда необходимые таблетки «от учащенного сердцебиения» (анаприлин, метопролол и т.д.).
❗️Возникает «оберегающее поведение» и развиваются «защитные механизмы»

🔴Известно, что от панических атак никто не умирал, но они могут вызывать как минимум дискомфорт, от которого страдает качество жизни. Ведь возникает «избегающее»поведение. Например, человек вообще может отказаться от ситуаций, где возникает паническая атака - от посещения людных мест, летать на самолёте, разговаривать с незнакомцами, выступать на публику и т.д.

🔴Часто пациенты с паническими атаками сначала обращаются к неврологам, терапевтам, кардиологам, гастроэнтерологам, пульмонологам и т.д. Проходят много обследований, но получают только симптоматическое лечение, что в корне неверно и только закрепляет страх и опасения о повторной атаке, провоцируя новые приступы.

🔴В большинстве случаев причины панических атак связаны с паническим, тревожным и депрессивным расстройствами.
Лечением которых должен заниматься психотерапевт.

🔴Лечением нетяжелых депрессивных и тревожных расстройств может заниматься и другой врач (например терапевт или невролог). ‼️Важно, чтобы специалист регулярно повышал квалификацию в данном направлении.

#паническиеатаки
#лечениепаническихатак
#тревога

Ваш врач-невролог Булатова Диля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/mozginamestee/73
Create:
Last Update:

Как лечить панические атаки?

🔴напоминаю, паническая атака - комплекс симптомов, а не диагноз, поэтому важно сначала получить верный диагноз
🔴лечим не симптомы, а причину их возникновения (о причинах в предыдущей публикации)
🔴в острый период панической атаки могут помочь «отвлекающие техники»:
✔️дыхание квадратом, диафрагмальное дыхание
✔️поиск предметов на определенную букву или определённого цвета, методика «что я слышу-вижу-ощущаю» и т.д.
✔️ «симптоматические таблетки», например «от учащенного сердцебиения» и т.д.

НО! Данные действия могут «подкреплять»ожидание нового приступа в дальнейшем.

🔴любая паническая атака закончится самостоятельно (без каких либо действий), а вот действия, которые направлены на ее устранение ЗАКРЕПЛЯЮТ опасения и ПРОВОЦИРУЮТ возникновение повторных атак.
Например, возникает «оберегающее поведение»:
✔️оставить дверь в квартиру открытой или находиться в квартире с кем-то. Мысли в этот момент - вдруг нужна будет помощь или я потеряю сознание;
✔️под рукой иметь телефон с положительным балансом, чтобы позвонить близкому или в скорую;
✔️иметь тонометр в доступности для измерения давления, в сумке всегда необходимые таблетки «от учащенного сердцебиения» (анаприлин, метопролол и т.д.).
❗️Возникает «оберегающее поведение» и развиваются «защитные механизмы»

🔴Известно, что от панических атак никто не умирал, но они могут вызывать как минимум дискомфорт, от которого страдает качество жизни. Ведь возникает «избегающее»поведение. Например, человек вообще может отказаться от ситуаций, где возникает паническая атака - от посещения людных мест, летать на самолёте, разговаривать с незнакомцами, выступать на публику и т.д.

🔴Часто пациенты с паническими атаками сначала обращаются к неврологам, терапевтам, кардиологам, гастроэнтерологам, пульмонологам и т.д. Проходят много обследований, но получают только симптоматическое лечение, что в корне неверно и только закрепляет страх и опасения о повторной атаке, провоцируя новые приступы.

🔴В большинстве случаев причины панических атак связаны с паническим, тревожным и депрессивным расстройствами.
Лечением которых должен заниматься психотерапевт.

🔴Лечением нетяжелых депрессивных и тревожных расстройств может заниматься и другой врач (например терапевт или невролог). ‼️Важно, чтобы специалист регулярно повышал квалификацию в данном направлении.

#паническиеатаки
#лечениепаническихатак
#тревога

Ваш врач-невролог Булатова Диля

BY Неврология-легко!




Share with your friend now:
group-telegram.com/mozginamestee/73

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations.
from sg


Telegram Неврология-легко!
FROM American