Тема нутрициологии сейчас у всех на слуху. Я никогда не обращалась к нутрициологу, но не отрицаю, что здоровое питание - это важно, а то, что мы едим, сказывается и на здоровье и на общем самочувствии🥗
Не отрицала, но шагов навстречу почти не делала🙈 ела очень много сладкого (мой декретный эндорфин), пила много кофе (мой декретный "взбодрин"), а ещё переняла от мужа любовь к выпечке🥐 Правда полуфабрикатов мы почти не едим, первое и второе я готовлю. Но сейчас я хочу лучше следить за питанием, и дело тут не только в фигуре (хотя и в ней тоже), но в основном в здоровье, которое я как можно дольше хочу сохранить в наиболее возможном хорошем состоянии. А ещё в том, что хочу привить привычку здорового питания Тиму
И один из первых шагов навстречу - книга "Не тревожные отношения с едой и собой". Здесь очень понятно (но с научной точки зрения) даны рекомендации по питанию, чтобы приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий для вас🍳
Очень нравятся практические задания в каждой главе, которые помогут закрепить здоровые пищевые привычки. Смотрите сколько трекеров, таблиц, даиграм - все разложено по полочкам, люблю такую структурированную информацию! А ещё есть рецепты и сравнения разных диет. Рекомендасьон📕#о
Тема нутрициологии сейчас у всех на слуху. Я никогда не обращалась к нутрициологу, но не отрицаю, что здоровое питание - это важно, а то, что мы едим, сказывается и на здоровье и на общем самочувствии🥗
Не отрицала, но шагов навстречу почти не делала🙈 ела очень много сладкого (мой декретный эндорфин), пила много кофе (мой декретный "взбодрин"), а ещё переняла от мужа любовь к выпечке🥐 Правда полуфабрикатов мы почти не едим, первое и второе я готовлю. Но сейчас я хочу лучше следить за питанием, и дело тут не только в фигуре (хотя и в ней тоже), но в основном в здоровье, которое я как можно дольше хочу сохранить в наиболее возможном хорошем состоянии. А ещё в том, что хочу привить привычку здорового питания Тиму
И один из первых шагов навстречу - книга "Не тревожные отношения с едой и собой". Здесь очень понятно (но с научной точки зрения) даны рекомендации по питанию, чтобы приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий для вас🍳
Очень нравятся практические задания в каждой главе, которые помогут закрепить здоровые пищевые привычки. Смотрите сколько трекеров, таблиц, даиграм - все разложено по полочкам, люблю такую структурированную информацию! А ещё есть рецепты и сравнения разных диет. Рекомендасьон📕#о
He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. He adds: "Telegram has become my primary news source." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from sg
