Когда мне нужно что-то сделать, но я постоянно отлыниваю, я начинаю с самых простых действий.
Например, я планирую нарисовать новое панно, но мне страшно к нему подступиться, тогда я прошу себя просто подготовить рабочее место: застелить стол, достать все необходимые материалы, замешать смолу. Это сделать легко. Но мозг считает, что я уже начала, и дальше получается меньше сопротивления.
Или еще пример: когда нужно было писать курсовые в университете и заставить себя начать было тяжело, первым делом я создавала на рабочем столе компьютера пустой файл и давала ему название. Это давало ощущение, что дело начато и было проще открыть этот пустой файл и дальше что-то в нем писать.
Когда мне нужно что-то сделать, но я постоянно отлыниваю, я начинаю с самых простых действий.
Например, я планирую нарисовать новое панно, но мне страшно к нему подступиться, тогда я прошу себя просто подготовить рабочее место: застелить стол, достать все необходимые материалы, замешать смолу. Это сделать легко. Но мозг считает, что я уже начала, и дальше получается меньше сопротивления.
Или еще пример: когда нужно было писать курсовые в университете и заставить себя начать было тяжело, первым делом я создавала на рабочем столе компьютера пустой файл и давала ему название. Это давало ощущение, что дело начато и было проще открыть этот пустой файл и дальше что-то в нем писать.
Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. 'Wild West' The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from sg
