Telegram Group & Telegram Channel
💚Самая частая причина боли в кисти у молодых мам или болезнь де Кервена

🤰Её ещё называют
запястьем матери.

💬Потому что она возникает у молодых мам (или бабушек), которые часто поднимают/носят детей за подмышки и весь вес приходится на большие пальцы кистей. 🍄👍

❤️‍🩹Симптомы:
⏺️Острая боль при нагрузке на большой палец
⏺️Боль при отведении большого пальца
⏺️Боль при движении кисти в сторону мизинца
⏺️Боль при захвате предмета и повороте кисти
⏺️Иногда: боль, когда печатаешь сообщение
⏺️Иногда: отёк в основании большого пальца
⏺️Иногда: онемение б.пальца

🐸Это классическая болезнь чрезмерного использования. ♾️

📎Нагрузка на ткани превышает их возможности➡️Возникает воспаление и отёк➡️Боль➡️Плюс сухожилие утолщается и места для движения в канале становится меньше➡️Дополнительная боль.💭

📎Диагностический тест на видео⬆️

Что делать?

1️⃣В острой фазе (когда очень больно и практически невозможно делать то, что вызывает боль) нужно дать тканям отдохнуть🐱

🌟Попросить о помощи
🌟Затейпировать
🌟Пропить нпвс (есть препараты, совместимые с ГВ)
🌟Носить ортез во время выполнения движений, вызывающих боль
🌟Делать массаж предплечья

2️⃣В подострой фазе (когда полегче, боли меньше)🐱

🌿Продолжать тейпировать
🌿Продолжать носить ортез
🌿Продолжать делать массаж
🌿Делать упражнения на мобилизацию б.пальца и кисти
🌿Делать упражнения на силу и выносливость мышц, чьи сухожилия были переиспользованы:).

💭Не самая приятная болячка, может проходить долго, особенно, если не давать достаточно отдыха 🧖‍♀️

#кисть #боль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/261
Create:
Last Update:

💚Самая частая причина боли в кисти у молодых мам или болезнь де Кервена

🤰Её ещё называют
запястьем матери.

💬Потому что она возникает у молодых мам (или бабушек), которые часто поднимают/носят детей за подмышки и весь вес приходится на большие пальцы кистей. 🍄👍

❤️‍🩹Симптомы:
⏺️Острая боль при нагрузке на большой палец
⏺️Боль при отведении большого пальца
⏺️Боль при движении кисти в сторону мизинца
⏺️Боль при захвате предмета и повороте кисти
⏺️Иногда: боль, когда печатаешь сообщение
⏺️Иногда: отёк в основании большого пальца
⏺️Иногда: онемение б.пальца

🐸Это классическая болезнь чрезмерного использования. ♾️

📎Нагрузка на ткани превышает их возможности➡️Возникает воспаление и отёк➡️Боль➡️Плюс сухожилие утолщается и места для движения в канале становится меньше➡️Дополнительная боль.💭

📎Диагностический тест на видео⬆️

Что делать?

1️⃣В острой фазе (когда очень больно и практически невозможно делать то, что вызывает боль) нужно дать тканям отдохнуть🐱

🌟Попросить о помощи
🌟Затейпировать
🌟Пропить нпвс (есть препараты, совместимые с ГВ)
🌟Носить ортез во время выполнения движений, вызывающих боль
🌟Делать массаж предплечья

2️⃣В подострой фазе (когда полегче, боли меньше)🐱

🌿Продолжать тейпировать
🌿Продолжать носить ортез
🌿Продолжать делать массаж
🌿Делать упражнения на мобилизацию б.пальца и кисти
🌿Делать упражнения на силу и выносливость мышц, чьи сухожилия были переиспользованы:).

💭Не самая приятная болячка, может проходить долго, особенно, если не давать достаточно отдыха 🧖‍♀️

#кисть #боль

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)




Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/261

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from sg


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American