Каким будет благоустройство в Марфино? Как жители могут принять участие или повлиять на эти процессы?
Что такое благоустройство вообще? Что в него входит? Кто определяет каким должно быть благоустройство и когда оно должно быть?
Об этом рассказал заместитель префекта СВАО Станислав Самойлов.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О том, что нужно двигаться много и регулярно мы говорим постоянно: физическая нагрузка – часть здорового образа жизни.
150 минут нагрузки средней интенсивности в неделю – увеличивает продолжительность жизни и снижает риск хронических заболеваний.
Коснемся 5 неочевидных плюсов регулярной физической активности, о которых мало говорят:
Физическая нагрузка способствует повышению нейропластичности мозга, что в свою очередь влияет на память и обучение. Во время тренировок мозг создает новые нервно-мышечные связи. Регулярные тренировки могут снизить риск развития возрастных заболеваний, таких как деменция.
Кожа – наш большой барьерный орган, нуждающийся в уходе и заботе не менее сердца или мозга. Регулярные тренировки усиливают кровообращение, что способствует лучшему доступу кислорода к коже.
Занятия спортом способствуют снижению уровня кортизола (гормона стресса) и способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья). Это улучшает настроение и общее психоэмоциональное состояние, что значительно снижает уровень тревожности и депрессии.
Занятия спортом, особенно в группах, помогают людям наладить социальные связи, что важно для психоэмоционального здоровья. Это дополнительный источник счастья и удовлетворенности.
Физическая активность значительно улучшает качество сна. Многие люди страдают от бессонницы или нарушений сна, но занятия спортом могут помочь нормализовать цикл сна и улучшить его глубину. Это связано с тем, что физическая нагрузка способствует выработке мелатонина – гормона, контролирующего сон.
Будьте здоровы!
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
#ЗдравоохранениеСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаются спортивные утренние тренировки в парке «Яуза», а вечером можно будет сходить на мастер-классы по декоративно-прикладному творчеству, веселые эстафеты, конкурсы и викторины.
Напоминаем, главные площадки фестиваля в СВАО находятся по пяти адресам:
График работы:
Следите за нашими новостями – афиша предстоящих мероприятий проекта «Лето в Москве» в СВАО будет регулярно обновляться.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
#ЛетоСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Об этом рассказал Мэр Москвы Сергей Собянин.
Что здесь сделают:
Подробности в карточках.
Любопытно:
Станция МЦК Ботанический сад – одна из самых популярных. В среднем в рабочий день здесь совершается больше 28 тысяч поездок. Больше половины из них — с пересадками из метро.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Праздничная программа начнётся с 17:00:
Кинопоказ романтического фильма-фэнтези «31 июня» пройдет в 19:00.
Участие бесплатное. Рекомендуем захватить с собой пледы, чтобы устроиться поудобнее на свежем воздухе.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Будет ли обновлена его инфраструктура и появится ли здесь парк на высоте — решать вам! Переходим по ссылке и голосуем!
Круглогодичный круглосуточный парк в воздухе это:
Любопытно:
Похожие проекты уже реализованы в крупных городах мира, например, «Хай-Лайн» в Нью-Йорке и «Гудс-Лайн» в Сиднее, построенные на месте ж/д линий, или «Скайгарден» в Сеуле, в который преобразовали бывшую автомобильную эстакаду. Как выглядят такие парки – в карточках.
Фото: Дептранс Москвы
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Так скажем им слова любви!
Пусть благодарностью наполнится эфир.
Врачи приносят в жертву жизни нам свои
И как всегда спасают мир!
Торжественное мероприятие ко Дню медицинского работника прошло сегодня в Театре танца Аллы Духовой!
Префект СВАО Сергей Мельников вместе с председателем Мосгордумы Алексеем Шапошниковым и депутатом МГД Ларисой Картавцевой подготовили для медиков Северо-Восточного округа музыкальное поздравление.
Накануне праздника префект СВАО Сергей Мельников наградил почетными грамотами за многолетний добросовестный труд, верность профессии и преданность пациентам лучших врачей Северо-Восточного округа.
В знак признательности и благодарности медицинским работникам вручили хрустальное сердце. Этот символ доброты, щедрости, сострадания и искреннего стремления помогать людям как нельзя лучше выражает суть профессии врача.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
Пусть благодарностью наполнится эфир.
Врачи приносят в жертву жизни нам свои
И как всегда спасают мир!
Торжественное мероприятие ко Дню медицинского работника прошло сегодня в Театре танца Аллы Духовой!
Префект СВАО Сергей Мельников вместе с председателем Мосгордумы Алексеем Шапошниковым и депутатом МГД Ларисой Картавцевой подготовили для медиков Северо-Восточного округа музыкальное поздравление.
Накануне праздника префект СВАО Сергей Мельников наградил почетными грамотами за многолетний добросовестный труд, верность профессии и преданность пациентам лучших врачей Северо-Восточного округа.
В знак признательности и благодарности медицинским работникам вручили хрустальное сердце. Этот символ доброты, щедрости, сострадания и искреннего стремления помогать людям как нельзя лучше выражает суть профессии врача.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаются спортивные утренние тренировки в парке «Яуза», а затем можно будет сходить на занимательные занятия с дошкольниками «Читайка», порисовать на мольбертах и поиграть в настольные игры.
А о том, сколько всего интересного проходит на площадках фестиваля "Лето в Москве" в СВАО смотрите в нашем видео.
🕙10:00. Танцевальная тренировка в парке «Яуза».
🕛12:00. Экологический квест «В гармонии с городом».
🕐13:00. Мастер-класс по рукопашному бою «Сила духа».
🕓16:00. Семейный фестиваль активных игр.
🕘21:00. Концерт «Летнее притяжение».
17:00. Выступление кавер-группы O2SHOW.
🕙10:00. Кинопоказ военных фильмов.
🕛12:00. Мастер-класс по росписи и запуску воздушных змеев.
🕧18:00. Вечер памяти.
🕔19:00. Литературный вечер: чтение стихов военных лет, рассказы о подвигах героев.
Напоминаем, главные площадки фестиваля в СВАО находятся по пяти адресам:
График работы:
Следите за нашими новостями – афиша предстоящих мероприятий проекта «Лето в Москве» в СВАО будет регулярно обновляться.
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
#ЛетоСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вниманию водителей❗️ Напоминаем, что до 25 декабря на участке бокового проезда улицы Милашенкова недоступна для движения 1 полоса.
Это связано с проведением строительных работ.
Подробнее – на инфографике🔼
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
#ТранспортСВАО
Это связано с проведением строительных работ.
Подробнее – на инфографике
СВАО – будущее здесь и сейчас. 💛🚀 Подпишись.
⚡️Есть вопросы, замечания или предложения? Пишите нам в чат-бот!
#ПрефектураСВАО
#ТранспортСВАО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM