Расскажу вам про мои любимые правила, которые я применяю в жизни для оптимизации всех процессов.
Одно из таких правил – это «искусство маленьких шагов». Следуя ему, вы сможете достигать больших целей через совершение простых действий.
Ключевые моменты этого правила заключаются в следующем:
1. Определите цель, которую хотите достичь и запишите ее, даже если изначально она вам кажется недостижимой. Сделайте так, чтобы цель постоянно попадалась вам на глаза, повесьте стикер на компьютер или запишите в заметки с ежедневным напоминанием на телефон. Возьмем приятный для всех пример - поездку на море!
2. Ешьте слона по кусочкам. Определите самые большие и сложные стадии, которые необходимо выполнить для достижения цели. Запишите их. Это будет «рыба» вашей цели. Например, большие дела для отправления в путешествие - это купить путевку, собрать чемодан и улететь.
3. Большой кусок слона разрезайте на маленькие кусочки. Так вам будет легче его есть. Большую стадию делите на много маленьких. Например, для покупки путевки вы: - выбираете страну; - выбираете отель; - выбираете турагента, через которого летите отдыхать; - планируете встречу с турагентом; - снимаете деньги в банке на покупку тура. Каждое отдельное действие не отнимет много сил, но приблизит вас к большой цели.
4. Хвалите себя за каждый выполненный шаг, даже если эти шаги кажутся незначительными. Это важно! Балуйте себя маленькими приятностями: любимым десертом, прогулкой в парке, походом в кино или театр. Мотивация и поддержка нужны в любом деле.
5. Если что-то не получается, ничего страшного, возьмите паузу. Посмотрите еще раз пункт 4 и похвалите себя за уже сделанные шаги. Иногда помогает просто хорошо выспаться, чтобы с новыми силами приступить к намеченным делам!
Расскажу вам про мои любимые правила, которые я применяю в жизни для оптимизации всех процессов.
Одно из таких правил – это «искусство маленьких шагов». Следуя ему, вы сможете достигать больших целей через совершение простых действий.
Ключевые моменты этого правила заключаются в следующем:
1. Определите цель, которую хотите достичь и запишите ее, даже если изначально она вам кажется недостижимой. Сделайте так, чтобы цель постоянно попадалась вам на глаза, повесьте стикер на компьютер или запишите в заметки с ежедневным напоминанием на телефон. Возьмем приятный для всех пример - поездку на море!
2. Ешьте слона по кусочкам. Определите самые большие и сложные стадии, которые необходимо выполнить для достижения цели. Запишите их. Это будет «рыба» вашей цели. Например, большие дела для отправления в путешествие - это купить путевку, собрать чемодан и улететь.
3. Большой кусок слона разрезайте на маленькие кусочки. Так вам будет легче его есть. Большую стадию делите на много маленьких. Например, для покупки путевки вы: - выбираете страну; - выбираете отель; - выбираете турагента, через которого летите отдыхать; - планируете встречу с турагентом; - снимаете деньги в банке на покупку тура. Каждое отдельное действие не отнимет много сил, но приблизит вас к большой цели.
4. Хвалите себя за каждый выполненный шаг, даже если эти шаги кажутся незначительными. Это важно! Балуйте себя маленькими приятностями: любимым десертом, прогулкой в парке, походом в кино или театр. Мотивация и поддержка нужны в любом деле.
5. Если что-то не получается, ничего страшного, возьмите паузу. Посмотрите еще раз пункт 4 и похвалите себя за уже сделанные шаги. Иногда помогает просто хорошо выспаться, чтобы с новыми силами приступить к намеченным делам!
DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations.
from sg
