Буду с вами честна - последнее время мне было крайне тяжело заставить себя заниматься спортом.
Иногда казалось непреодолимо трудным даже достать коврик и найти подходящую тренировку.
Поэтому делюсь своими маленькими шажками в сторону спорта. Буквально несколько дней, как я добавила в свою утреннюю рутину зарядки.
Решила попробовать FitStars, увидев много хороших отзывов. Нашла у них классные зарядки без коврика с Иванной Идуш. Простые и приятные, по времени занимают всего 8-10 минут. А энергии и сил после них - море ⚡️
Хочу ещё подключить к зарядкам Миру, нашла целый раздел для детей. Позже поделюсь, понравится ли ей эта идея, и получится ли выработать привычку.
Оформила сразу безлимит, чтобы получить доступ ко всем тренировкам навсегда.
Кстати, FitStars исполняется 5 лет. В честь этого - скидки до 75 % на любой тариф. Держите ещё мой промокод "SORRY" - для максимальной выгоды ❤️
Сейчас ещё можно получить классные подарочки за тренировки - лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday». Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Поторопитесь — всего 5000 экземпляров!
Присоединяйтесь, будем делиться успехами и мотивировать друг друга! You go, girl🔻
Буду с вами честна - последнее время мне было крайне тяжело заставить себя заниматься спортом.
Иногда казалось непреодолимо трудным даже достать коврик и найти подходящую тренировку.
Поэтому делюсь своими маленькими шажками в сторону спорта. Буквально несколько дней, как я добавила в свою утреннюю рутину зарядки.
Решила попробовать FitStars, увидев много хороших отзывов. Нашла у них классные зарядки без коврика с Иванной Идуш. Простые и приятные, по времени занимают всего 8-10 минут. А энергии и сил после них - море ⚡️
Хочу ещё подключить к зарядкам Миру, нашла целый раздел для детей. Позже поделюсь, понравится ли ей эта идея, и получится ли выработать привычку.
Оформила сразу безлимит, чтобы получить доступ ко всем тренировкам навсегда.
Кстати, FitStars исполняется 5 лет. В честь этого - скидки до 75 % на любой тариф. Держите ещё мой промокод "SORRY" - для максимальной выгоды ❤️
Сейчас ещё можно получить классные подарочки за тренировки - лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday». Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете. Поторопитесь — всего 5000 экземпляров!
Присоединяйтесь, будем делиться успехами и мотивировать друг друга! You go, girl🔻
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look.
from sg