Telegram Group & Telegram Channel
Собрала для вас карту внутреннего мира, где прокрастинация - не приговор, а язык общения с собой

КОМУ ЧИТАТЬ?

тем, кто часто чувствует, что что-то не так и устал от вечных я должен,
хочет научиться себя понимать и принимать

Что получите ПОСЛЕ прочтения:

больше самопринятия, меньше стыда, четкое понимание механизмов прокрастинации и практические инструменты

Навигация по постам:


🔢 Почему я опять залипаю в телефоне?
➡️ Диагностика личных триггеров прокрастинации

🔢 Виды прокрастинации
➡️ Почему торможение - это язык защиты мозга

🔢 Почему иногда полезно медлить
➡️ Переосмысление прокрастинации как процесса

🔢 Низкая толерантность к дискомфорту
➡️ Механизмы внутренней защиты

🔢 Телесные якоря
➡️ Инструменты управления телом и вниманием

🔢 3 неожиданных способа справиться с прокрастинацией
➡️ Immediate action: техники запуска

🔢 6 хитрых способов начать работать
➡️ Тонкая настройка продуктивности

🔢 Как превратить прокрастинацию в суперсилу
➡️ От борьбы к принятию особенностей мозга

🦞Напиши, пожалуйста, что-то хотя бы одно небольшое, что заберёшь себе ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psycho_school_ADHD/2138
Create:
Last Update:

Собрала для вас карту внутреннего мира, где прокрастинация - не приговор, а язык общения с собой

КОМУ ЧИТАТЬ?

тем, кто часто чувствует, что что-то не так и устал от вечных я должен,
хочет научиться себя понимать и принимать

Что получите ПОСЛЕ прочтения:

больше самопринятия, меньше стыда, четкое понимание механизмов прокрастинации и практические инструменты

Навигация по постам:


🔢 Почему я опять залипаю в телефоне?
➡️ Диагностика личных триггеров прокрастинации

🔢 Виды прокрастинации
➡️ Почему торможение - это язык защиты мозга

🔢 Почему иногда полезно медлить
➡️ Переосмысление прокрастинации как процесса

🔢 Низкая толерантность к дискомфорту
➡️ Механизмы внутренней защиты

🔢 Телесные якоря
➡️ Инструменты управления телом и вниманием

🔢 3 неожиданных способа справиться с прокрастинацией
➡️ Immediate action: техники запуска

🔢 6 хитрых способов начать работать
➡️ Тонкая настройка продуктивности

🔢 Как превратить прокрастинацию в суперсилу
➡️ От борьбы к принятию особенностей мозга

🦞Напиши, пожалуйста, что-то хотя бы одно небольшое, что заберёшь себе ❤️

BY Жить с СДВГ | Овечкина Марина




Share with your friend now:
group-telegram.com/psycho_school_ADHD/2138

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from sg


Telegram Жить с СДВГ | Овечкина Марина
FROM American