Его варят, запекают, жарят, готовят на пару вот уже больше 1800 лет.
В последнее время часто вижу, что люди боятся есть картошку.
Поговорим о картошке?
Давайте пройдемся по фактам. 1️⃣ Порция печеного картофеля весом 100 грамм содержит такое же количество белка, клетчатки и минералов, как и 100 г вареного коричневого риса, который относится к цельному зерну. 2️⃣ Можно получить максимум пользы, если есть его с кожурой - в мундире. 3️⃣ В 100 г картофеля содержится 27% суточной нормы калия, 20% - марганца, 37% - витамина С, 31% - витамина В6. 4️⃣ 1 рекомендованная порция картошки в день - 2-3 штуки размером с яйцо.
Признаться честно, я не очень люблю картошку. А вы любите?В каком виде чаще едите?
Его варят, запекают, жарят, готовят на пару вот уже больше 1800 лет.
В последнее время часто вижу, что люди боятся есть картошку.
Поговорим о картошке?
Давайте пройдемся по фактам. 1️⃣ Порция печеного картофеля весом 100 грамм содержит такое же количество белка, клетчатки и минералов, как и 100 г вареного коричневого риса, который относится к цельному зерну. 2️⃣ Можно получить максимум пользы, если есть его с кожурой - в мундире. 3️⃣ В 100 г картофеля содержится 27% суточной нормы калия, 20% - марганца, 37% - витамина С, 31% - витамина В6. 4️⃣ 1 рекомендованная порция картошки в день - 2-3 штуки размером с яйцо.
Признаться честно, я не очень люблю картошку. А вы любите?В каком виде чаще едите?
Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from sg
