Хороший способ объяснить себе, почему мне плохо — подумать, что я толстая.
И он сразу дает понимание, что надо делать, чтобы было хорошо. Убираем сладкое, мучное, идем в спортзал, подгоняем себя пинком под зад и все, вы великолепны!
На какое-то время кажется, что да, становится легче. В лучшем случае — это сублимация, в худшем — избегание и вытеснение проблем и душевной боли. В реальности похудением не решаются вопросы самоуважения, отношений, реализации, кризисов, травм, соматических болезней, депрессивных и тревожных расстройств. Похудение это не просто маскирует, оно обманывает нас и отодвигает от решения этих проблем. Кажется, что сработает волшебство: я похудею, и мне сразу станет хорошо во всех сферах.
И важно здесь заметить как происходит еще одна запутка — следите за руками: мы думаем, что нам плохо, потому что мы плохие. А нам просто плохо. И надо делать что-то со своим общим состоянием.
В душевной боли никто не хочет быть. Ее, естественно, хочется избежать. Но объяснить ее тем, что просто с вами что-то не так, вы толстые вот как вариант, это как положить подорожник на перелом. И перелом не срастется, и больно как было, так и будет, а то и хуже станет.
А можно, парадоксально, посмотреть на свое «плохо и больно», опуститься на корточки, как к плачущему малышу и спросить: «что с тобой?», показать, что не будет привычного «замолчи, не ной и перестань», угроз наказаниями, а посмотреть на эту боль и «плохо» теплым взглядом, хорошо и сопричастно, сочувственно, с уважением, заметить, что она есть, что у нее есть место. И проще заесть и голодать, заработать, запить, забыться в соцсетях, закурить, заткнуть кем-нибудь, чем рассмотреть это.
И только после этого, наверное, придется что-то сделать. Но от этого точно станет честнее и полнее жить.
Хороший способ объяснить себе, почему мне плохо — подумать, что я толстая.
И он сразу дает понимание, что надо делать, чтобы было хорошо. Убираем сладкое, мучное, идем в спортзал, подгоняем себя пинком под зад и все, вы великолепны!
На какое-то время кажется, что да, становится легче. В лучшем случае — это сублимация, в худшем — избегание и вытеснение проблем и душевной боли. В реальности похудением не решаются вопросы самоуважения, отношений, реализации, кризисов, травм, соматических болезней, депрессивных и тревожных расстройств. Похудение это не просто маскирует, оно обманывает нас и отодвигает от решения этих проблем. Кажется, что сработает волшебство: я похудею, и мне сразу станет хорошо во всех сферах.
И важно здесь заметить как происходит еще одна запутка — следите за руками: мы думаем, что нам плохо, потому что мы плохие. А нам просто плохо. И надо делать что-то со своим общим состоянием.
В душевной боли никто не хочет быть. Ее, естественно, хочется избежать. Но объяснить ее тем, что просто с вами что-то не так, вы толстые вот как вариант, это как положить подорожник на перелом. И перелом не срастется, и больно как было, так и будет, а то и хуже станет.
А можно, парадоксально, посмотреть на свое «плохо и больно», опуститься на корточки, как к плачущему малышу и спросить: «что с тобой?», показать, что не будет привычного «замолчи, не ной и перестань», угроз наказаниями, а посмотреть на эту боль и «плохо» теплым взглядом, хорошо и сопричастно, сочувственно, с уважением, заметить, что она есть, что у нее есть место. И проще заесть и голодать, заработать, запить, забыться в соцсетях, закурить, заткнуть кем-нибудь, чем рассмотреть это.
И только после этого, наверное, придется что-то сделать. Но от этого точно станет честнее и полнее жить.
#рпп #переедания #телесность
BY Спокойно есть и жить. Софья Мищанина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from sg
