Telegram Group & Telegram Channel
Алекс Сикиг – тот тренер, что не будет ругать за отсутствие оборудования, а предложит комплекс упражнений, для которых понадобится только ваше желание и упорство.
Больше того, они так же подходят начинающим и тем, кто тренируется дома.

40 секунд – на каждое упражнение, 15 секунд – отдых между ними.
Всего 3 круга , между которыми рекомендуется отдохнуть 45-60 секунд.
Ну, и самое сложное - угнаться за его ритмом, у меня не везде получилось, а у вас?

#Тренировкадня



group-telegram.com/sorokadiary/13653
Create:
Last Update:

Алекс Сикиг – тот тренер, что не будет ругать за отсутствие оборудования, а предложит комплекс упражнений, для которых понадобится только ваше желание и упорство.
Больше того, они так же подходят начинающим и тем, кто тренируется дома.

40 секунд – на каждое упражнение, 15 секунд – отдых между ними.
Всего 3 круга , между которыми рекомендуется отдохнуть 45-60 секунд.
Ну, и самое сложное - угнаться за его ритмом, у меня не везде получилось, а у вас?

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/13653

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from sg


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American