Telegram Group & Telegram Channel
Алекс Сикиг – тот тренер, что не будет ругать за отсутствие оборудования, а предложит комплекс упражнений, для которых понадобится только ваше желание и упорство.
Больше того, они так же подходят начинающим и тем, кто тренируется дома.

40 секунд – на каждое упражнение, 15 секунд – отдых между ними.
Всего 3 круга , между которыми рекомендуется отдохнуть 45-60 секунд.
Ну, и самое сложное - угнаться за его ритмом, у меня не везде получилось, а у вас?

#Тренировкадня



group-telegram.com/sorokadiary/13657
Create:
Last Update:

Алекс Сикиг – тот тренер, что не будет ругать за отсутствие оборудования, а предложит комплекс упражнений, для которых понадобится только ваше желание и упорство.
Больше того, они так же подходят начинающим и тем, кто тренируется дома.

40 секунд – на каждое упражнение, 15 секунд – отдых между ними.
Всего 3 круга , между которыми рекомендуется отдохнуть 45-60 секунд.
Ну, и самое сложное - угнаться за его ритмом, у меня не везде получилось, а у вас?

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/13657

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%.
from sg


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American