Годами тренируясь с весом собственного тела я заметил, что ниче не уступаю тем кто посещяет ,,качалку,, - сделав выводы о важности системности правильных подобранных упражнений - неважно с отягощением или с собственным весом, а также питания и востановления сил (отдых). Ну, а доступность упражнений с собственным весом с их приимуществом, что: ненадо идти / ехать в спортзал, платить за это денги и тд - убедили меня на выбранном пути и не искать альтернативы. После знакомства с книгой Пола Уэйда ,,Тренировочная Зона,, - где тренировке с весом собственного тела подходят комплексно, от начального до самого продвинутого уровня сложности - способствующего наращиванию силы и выносливости мышц не хуже тренировок с ,,железом,,. Знакомство с книгой ,,Тренировочная Зона,, окончательно убедили меня в выборе системы тренировок. И если у Вас есть желание - но нет возможности и времени на посещение спортзала - знайте!!! - МЫШЦЫ НЕ ВИДЯТ, что они подымают - гантелю, груз, или собственное тело - поэтому тренируйтесь смело!!!

Лучшая способ начать первый день Нового Года. Люди, за которыми будущее.

Наши люди!

Еще раз всех с праздником!

https://www.group-telegram.com/naukapobezhdatZ телеграмм канал ,,Наука Побеждать,, опубликовал мою утреннюю первоянварскую тренировку - большое спасибо, огромная честь для меня