Telegram Group & Telegram Channel
Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись



group-telegram.com/theendlessroad/515
Create:
Last Update:

Фокус внимания

Внимание стало валютой XXI века

Есть много методов тренировки фокуса внимания на важных вещах, но я хочу поделиться одним упражнением, которое помогло лично мне

Если хотите более эффективный способ медитации, то попробуйте следующее:

1. Выберите рабочую или личную задачу, которую хотите выполнить

2. Установите секундомер на 15 минут

3. Поставьте легкую музыку

4. Выполняйте только эту задачу, не отвлекаясь на другие дела

5. На лист бумаги выписывайте все мысли и желания, которые возникли в процессе выполнения

Если отвлекающих мыслей было много — это повод задуматься о качестве фокуса внимания и способности управлять своими желаниями

В общем, медитация со смыслом

Буду рад, если вы попробуйте и напишете в комментариях сколько раз отвлеклись

BY Andrey Yalovenko and The Endless Road




Share with your friend now:
group-telegram.com/theendlessroad/515

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from sg


Telegram Andrey Yalovenko and The Endless Road
FROM American