TWD

Разница между тренировками дома и в зале есть!

Иметь подтянутое тело можно благодаря тренировкам дома. А вот если мы говорим о том, чтобы накачать объем, ягодицы там всякие, то без зала не обойтись.
Только если у вас дома не завалялась штанга и еще килограммов 20.

Зал/тренажеры это еще про точечное воздействие на мышцы и безопасность. Конечно, если вы не решили порваться и взять слишком большой вес не будучи готовы к такому. Безопасно это потому что есть понятная траектория движения.

Функциональные тренировки все же больше нас готовят к реальным потребностям. Мы не двигаемся только разгибая и сгибая конечности в суставах. Воздействие на них происходит в разных плоскостях. А при неправильном подходе и подготовке это и может стать причиной травмы.

Сплошные плюсы и небольшие минусы.

Хочу услышать ваше мнение.

www.group-telegram.com/sg/timewithdisha.com/403

7.2K viewsFeb 5 at 07:38

Разница между тренировками дома и в зале есть!

Иметь подтянутое тело можно благодаря тренировкам дома. А вот если мы говорим о том, чтобы накачать объем, ягодицы там всякие, то без зала не обойтись.
Только если у вас дома не завалялась штанга и еще килограммов 20.

Зал/тренажеры это еще про точечное воздействие на мышцы и безопасность. Конечно, если вы не решили порваться и взять слишком большой вес не будучи готовы к такому. Безопасно это потому что есть понятная траектория движения.

Функциональные тренировки все же больше нас готовят к реальным потребностям. Мы не двигаемся только разгибая и сгибая конечности в суставах. Воздействие на них происходит в разных плоскостях. А при неправильном подходе и подготовке это и может стать причиной травмы.

Сплошные плюсы и небольшие минусы.

Хочу услышать ваше мнение.

BY TWD