• Не едим за 3-4 часа до сна (не позднее 7 часов вечера) • Прием магниевых ванн за 40 минут до сна • Температура в комнате в районе 21С • Беруши • Маска для сна • Плотные шторы • Ставить ночной режим на гаджетах (а лучше убрать из спальни) • Медитации
• Не едим за 3-4 часа до сна (не позднее 7 часов вечера) • Прием магниевых ванн за 40 минут до сна • Температура в комнате в районе 21С • Беруши • Маска для сна • Плотные шторы • Ставить ночной режим на гаджетах (а лучше убрать из спальни) • Медитации
Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from sg
