Утренняя рутина от Джефа Безоса, которая бустанет вашу продуктивность В ДЕСЯТКИ РАЗ. Чтобы каждое утро вставать полным энергии, нужно… несколько часов НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ телефоном после пробуждения. Звучит, как пресная банальщина, но постойте.
😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
Ученые из знаменитого Стэнфорда доказали, что постоянное залипание перед экраном заставляет человека буквально ТУПЕТЬ: снижается способность к обучению, ухудшается память, увеличивается риск деменции и Паркинсона, а серое вещество из головы «сливается в унитаз».
Главный эксперт Стэнфордской медицинской программы Марис Лёффлер назвал скроллинг «сахаром для мозга», приторным и не несущим Н-И-К-А-К-О-Й ценности.
😶😶😶😶😶😶😶
Безос предлагает заняться утром более полезными вещами, чем листать видосики с отсутствующим взглядом, записывайте:
• Зарядка. • Общение с близкими. • Приготовление вкусного завтрака. Кстати, если пропускать первый прием пищи, энергетический уровень в течение дня снижается на 23%. • Медитация. • Составление списка благодарностей. • Чтение книги. • Прогулка на свежем воздухе.
И это не пустой треп. Состояние Безоса увеличивается на миллиарды долларов каждый год — второй Amazon вы не откроете, но сможете классно подняться в карьере, улучшить здоровье и точно наладить общение в близкими.
Утренняя рутина от Джефа Безоса, которая бустанет вашу продуктивность В ДЕСЯТКИ РАЗ. Чтобы каждое утро вставать полным энергии, нужно… несколько часов НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ телефоном после пробуждения. Звучит, как пресная банальщина, но постойте.
😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
Ученые из знаменитого Стэнфорда доказали, что постоянное залипание перед экраном заставляет человека буквально ТУПЕТЬ: снижается способность к обучению, ухудшается память, увеличивается риск деменции и Паркинсона, а серое вещество из головы «сливается в унитаз».
Главный эксперт Стэнфордской медицинской программы Марис Лёффлер назвал скроллинг «сахаром для мозга», приторным и не несущим Н-И-К-А-К-О-Й ценности.
😶😶😶😶😶😶😶
Безос предлагает заняться утром более полезными вещами, чем листать видосики с отсутствующим взглядом, записывайте:
• Зарядка. • Общение с близкими. • Приготовление вкусного завтрака. Кстати, если пропускать первый прием пищи, энергетический уровень в течение дня снижается на 23%. • Медитация. • Составление списка благодарностей. • Чтение книги. • Прогулка на свежем воздухе.
И это не пустой треп. Состояние Безоса увеличивается на миллиарды долларов каждый год — второй Amazon вы не откроете, но сможете классно подняться в карьере, улучшить здоровье и точно наладить общение в близкими.
One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from sg
