Польза цитрусовых, о которой вы не знали 👇
🔸 В цитрусовых содержится больше 60 разных флавоноидов. Это мощные антиоксиданты, которые обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием.
🔸 Ещё они могут предотвращать образование тромбов в сосудах, а также усиливают иммунитет и уменьшают риск развития ожирения и сахарного диабета.
🔸 По данным разных исследований, один апельсин в день может уменьшать почти вдвое риск возникновения злокачественных опухолей полости рта, гортани и желудка.
👉Хитрости жизни
🔸 В цитрусовых содержится больше 60 разных флавоноидов. Это мощные антиоксиданты, которые обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием.
🔸 Ещё они могут предотвращать образование тромбов в сосудах, а также усиливают иммунитет и уменьшают риск развития ожирения и сахарного диабета.
🔸 По данным разных исследований, один апельсин в день может уменьшать почти вдвое риск возникновения злокачественных опухолей полости рта, гортани и желудка.
👉Хитрости жизни
Я замужем полтора года. Несколько месяцев назад мой муж начал поднимать на меня руку при всяком удобном случае: то не так, то не правильно сказала, не так посмотрела. Я, дура, терпела, надеялась, что это пройдет, искала проблему в себе, пыталась найти выход из ситуации, а потом мне стало настолько противно, что я просто перестала обращать на это внимание. Теперь наши отношения наладились. Мы не ссоримся, живем спокойно, без драк и скандалов. Он радуется, что я изменилась, что у нас все хорошо. А на самом деле я..
Мы зашли тихо в его квартиру. Начали целоваться, он взял меня за руку и прошептал на ушко: «Тссс, девочка моя, пошли». Я послушно следовала за ним. И вот он целует меня, из груди вырывается сладкое: «Ааа…» — и снова его рука закрывает рот: «Тише». Шампанское бьет в голову и я ору: «Не хочу я тише! Хочу громко!» И тут в его глазах паника, страх и «что же ты наделала...»
В секунду картина меняется. Открывается дверь и на меня летит..😳😳
В секунду картина меняется. Открывается дверь и на меня летит..😳😳
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Мертвый жук»: простое упражнение, которое помогает согнать жир с живота и талии
Упражнение «мертвый жук» сохраняет подвижность и гибкость позвоночника, а также помогает укрепить мышцы живота и научиться стабилизировать поясницу.
Для выполнения «мертвого жука» нужно лечь на спине, согнув ноги на 90 градусов. На выдохе, сохраняя напряжение мышц живота, необходимо выпрямить противоположную руку и ногу, сохраняя неподвижным поясничный отдел позвоночника. На вдохе нужно вернуться в исходное положение и выполнить упражнение другой рукой и ногой.
👉Хитрости жизни
Упражнение «мертвый жук» сохраняет подвижность и гибкость позвоночника, а также помогает укрепить мышцы живота и научиться стабилизировать поясницу.
Для выполнения «мертвого жука» нужно лечь на спине, согнув ноги на 90 градусов. На выдохе, сохраняя напряжение мышц живота, необходимо выпрямить противоположную руку и ногу, сохраняя неподвижным поясничный отдел позвоночника. На вдохе нужно вернуться в исходное положение и выполнить упражнение другой рукой и ногой.
👉Хитрости жизни
Три недели я героически держала диету. Ни крошки сахара, ни грамма жира. Только гречка, сельдерей и ненависть к себе.
В пятницу вечером я стояла перед открытым холодильником и с тоской смотрела на кусочек сыра, который светился в темноте, как священный грааль.
— Всего один кусочек, — шептало мне искушение. — Кто узнает?
Я протянула руку... и в этот момент раздался звонок в дверь. Спрятав сыр за спину, я открыла — на пороге стоял мой парень с пиццей и вином.
— Сюрприз! Я знал, тебе тяжело, поэтому устроим читмил! — радостно сказал он.
Я расплакалась от счастья. Мы устроили пир на весь мир: пицца, вино, потом печеньки из заначки. Наутро я с ужасом взглянула на весы... и обомлела.
Минус два килограмма!
Ликуя, я побежала будить парня:
— Представляешь, я объелась и похудела! Это чудо!
Но он меня как-будто не слышал и смотрел сквозь меня.
Он потянулся к телефону и хрипло сказал:
Читать продолжение
В пятницу вечером я стояла перед открытым холодильником и с тоской смотрела на кусочек сыра, который светился в темноте, как священный грааль.
— Всего один кусочек, — шептало мне искушение. — Кто узнает?
Я протянула руку... и в этот момент раздался звонок в дверь. Спрятав сыр за спину, я открыла — на пороге стоял мой парень с пиццей и вином.
— Сюрприз! Я знал, тебе тяжело, поэтому устроим читмил! — радостно сказал он.
Я расплакалась от счастья. Мы устроили пир на весь мир: пицца, вино, потом печеньки из заначки. Наутро я с ужасом взглянула на весы... и обомлела.
Минус два килограмма!
Ликуя, я побежала будить парня:
— Представляешь, я объелась и похудела! Это чудо!
Но он меня как-будто не слышал и смотрел сквозь меня.
Он потянулся к телефону и хрипло сказал:
Читать продолжение
Десять лет жил с женой — брак по залёту. Любви не было и нет, всё ради ребёнка.
Три года назад нашёл любовницу, заранее подготовился, придумал отмазки для жены, телефон левый и прочее. Но моя девушка ни разу за всё время не позвонила мне, не просила что-то купить ей, не просила, чтобы я ушёл от жены, не хотела замуж. На все мои обещания только смеялась и говорила: "Давай просто будем вместе".
Когда жена уличила в измене и нашла любовницу, та всё отрицала и говорила, что не знает меня. Решил развестись с женой, понял, что люблю ту — тихую, скромную девушку, которой не нужны мои деньги, подарки и поездки за границу. Сообщил ей об этом, а она вдруг...👇
Три года назад нашёл любовницу, заранее подготовился, придумал отмазки для жены, телефон левый и прочее. Но моя девушка ни разу за всё время не позвонила мне, не просила что-то купить ей, не просила, чтобы я ушёл от жены, не хотела замуж. На все мои обещания только смеялась и говорила: "Давай просто будем вместе".
Когда жена уличила в измене и нашла любовницу, та всё отрицала и говорила, что не знает меня. Решил развестись с женой, понял, что люблю ту — тихую, скромную девушку, которой не нужны мои деньги, подарки и поездки за границу. Сообщил ей об этом, а она вдруг...👇
Молодая учительница географии.
Впервые пришла в класс, где и опытные учителя не выдерживают.
В учительской ждут, через сколько минут она оттуда выскочит.
Прошел урок, ученики какие-то задумчивые вышли, часть побежала в библиотеку.
Все училки в недоумении:
– Что вы с ними сделали, Вера Павловна?
Вы же меня предупредили, что 7Б трудный, поэтому я их сначала огорошила, а потом озадачила.
– Как это?
Зашла в класс и сразу:
Впервые пришла в класс, где и опытные учителя не выдерживают.
В учительской ждут, через сколько минут она оттуда выскочит.
Прошел урок, ученики какие-то задумчивые вышли, часть побежала в библиотеку.
Все училки в недоумении:
– Что вы с ними сделали, Вера Павловна?
Вы же меня предупредили, что 7Б трудный, поэтому я их сначала огорошила, а потом озадачила.
– Как это?
Зашла в класс и сразу:
Мой сын начал рисовать места, где никогда не был... с пугающей точностью
Сначала это был парк в другом городе — он подробно изобразил фонтан, которого нет в нашем городе. Потом нарисовал интерьер кафе, где мы никогда не были. Вчера он изобразил аварию на мосту — сегодня утром там действительно произошло ДТП.
Когда я спросила, откуда он знает эти места, он ответил: "Мне показывает тётя в красном платье". Проблема в том, что единственная женщина в красном в нашем семейном альбоме — моя прабабушка, умершая за 50 лет до его рождения...
Сначала это был парк в другом городе — он подробно изобразил фонтан, которого нет в нашем городе. Потом нарисовал интерьер кафе, где мы никогда не были. Вчера он изобразил аварию на мосту — сегодня утром там действительно произошло ДТП.
Когда я спросила, откуда он знает эти места, он ответил: "Мне показывает тётя в красном платье". Проблема в том, что единственная женщина в красном в нашем семейном альбоме — моя прабабушка, умершая за 50 лет до его рождения...
Я начала получать письма от человека, который утверждал, что он — я из будущего...
Первое письмо пришло в день моего 30-летия. Текст был написан моим почерком: *"Если ты читаешь это, не иди на собеседование 14 мая"*. Я действительно готовилась к собеседованию на эту дату.
Следующее письмо появилось в моей сумке: *"Ты должна проверить подвал в доме бабушки"*. Когда я спустилась туда, фонарик выхватил из темноты металлическую дверь с кодовым замком. На нём была гравировка: дата моего рождения.
Вчера пришло третье письмо: *"Теперь ты готова узнать правду. Код — день смерти нашей мамы"*. Я ввела цифры, дверь открылась, и внутри...
Первое письмо пришло в день моего 30-летия. Текст был написан моим почерком: *"Если ты читаешь это, не иди на собеседование 14 мая"*. Я действительно готовилась к собеседованию на эту дату.
Следующее письмо появилось в моей сумке: *"Ты должна проверить подвал в доме бабушки"*. Когда я спустилась туда, фонарик выхватил из темноты металлическую дверь с кодовым замком. На нём была гравировка: дата моего рождения.
Вчера пришло третье письмо: *"Теперь ты готова узнать правду. Код — день смерти нашей мамы"*. Я ввела цифры, дверь открылась, и внутри...