Как ямальцам наладить сон после новогодних праздников?
Минздрав России дал советы, которые помогут подготовиться ко сну и облегчить пробуждение: 😴 перед сном не рекомендуется проводить время за гаджетами, 😴 лучше отключить все источники света и создать в комнате полумрак, 😴 необходимо постепенно входить в состояние сна, 😴 легче проснуться поможет будильник с радио или красивой музыкой.
За январские праздники отоспаться за прошлый год не получится, но если придерживаться советов, то здоровый режим сна в новом году вам обеспечен!
Как ямальцам наладить сон после новогодних праздников?
Минздрав России дал советы, которые помогут подготовиться ко сну и облегчить пробуждение: 😴 перед сном не рекомендуется проводить время за гаджетами, 😴 лучше отключить все источники света и создать в комнате полумрак, 😴 необходимо постепенно входить в состояние сна, 😴 легче проснуться поможет будильник с радио или красивой музыкой.
За январские праздники отоспаться за прошлый год не получится, но если придерживаться советов, то здоровый режим сна в новом году вам обеспечен!
However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from sg
