Telegram Group & Telegram Channel
Почему после сессии с психологом может становиться хуже?

После сессии у некоторых людей может возникать ощущение, что стало хуже.

Это довольно распространённое явление, и важно понимать, почему так происходит. Психотерапия не только помогает осознать и проработать скрытые чувства, но и активирует старые, подавленные переживания, которые были спрятаны глубоко. И вот несколько причин, почему это может происходить 👇

Активация подавленных эмоций. На сессии мы касаемся того, что раньше было спрятано внутри: старых обид, страхов, гнева или печали. Психика может отреагировать усилением этих чувств, потому что они наконец-то получают внимание. 🌊

• Период адаптации. Осознание чего-то нового требует времени на «усвоение». Психика перестраивается, что часто вызывает временное сопротивление и ощущение дискомфорта.

Разрыв иллюзий и убеждений. Терапия помогает увидеть привычные схемы поведения и убеждения, которые раньше воспринимались как естественные. Осознание, что они мешали развитию, может быть болезненным и вызывать стресс. 💡

Активизация защиты. Психика включает защитные механизмы при тревоге или боли, поэтому могут проявляться такие реакции, как раздражение, апатия или желание всё бросить. 🛡️

Физическая реакция тела. Иногда после сессии может болеть тело, возникать усталость, будто после массажа. Эмоциональные переживания, которые высвобождаются в процессе, часто остаются в виде напряжений в теле: сжатие в груди, напряжение в плечах или шее. Когда это напряжение освобождается, тело может отреагировать болью, но через день-два обычно приходит облегчение. 💆‍♀️

Терапия — это процесс, и периоды ухудшения могут быть частью пути к глубинным изменениям и новому состоянию равновесия. Даже если временами кажется, что становится хуже, это может быть хорошим признаком. Значит, вы смогли с психологом коснуться сути проблем, расслабить болевые точки. Это пройдет и станет лучше. 🌱

Чуть позже опубликую пост о том, а какие признаки в терапии - «ред флаг».

#психотерапия #телоимозг #развитие #эмоции

ПП: Telegram | Консультация



group-telegram.com/yausheva_psy/606
Create:
Last Update:

Почему после сессии с психологом может становиться хуже?

После сессии у некоторых людей может возникать ощущение, что стало хуже.

Это довольно распространённое явление, и важно понимать, почему так происходит. Психотерапия не только помогает осознать и проработать скрытые чувства, но и активирует старые, подавленные переживания, которые были спрятаны глубоко. И вот несколько причин, почему это может происходить 👇

Активация подавленных эмоций. На сессии мы касаемся того, что раньше было спрятано внутри: старых обид, страхов, гнева или печали. Психика может отреагировать усилением этих чувств, потому что они наконец-то получают внимание. 🌊

• Период адаптации. Осознание чего-то нового требует времени на «усвоение». Психика перестраивается, что часто вызывает временное сопротивление и ощущение дискомфорта.

Разрыв иллюзий и убеждений. Терапия помогает увидеть привычные схемы поведения и убеждения, которые раньше воспринимались как естественные. Осознание, что они мешали развитию, может быть болезненным и вызывать стресс. 💡

Активизация защиты. Психика включает защитные механизмы при тревоге или боли, поэтому могут проявляться такие реакции, как раздражение, апатия или желание всё бросить. 🛡️

Физическая реакция тела. Иногда после сессии может болеть тело, возникать усталость, будто после массажа. Эмоциональные переживания, которые высвобождаются в процессе, часто остаются в виде напряжений в теле: сжатие в груди, напряжение в плечах или шее. Когда это напряжение освобождается, тело может отреагировать болью, но через день-два обычно приходит облегчение. 💆‍♀️

Терапия — это процесс, и периоды ухудшения могут быть частью пути к глубинным изменениям и новому состоянию равновесия. Даже если временами кажется, что становится хуже, это может быть хорошим признаком. Значит, вы смогли с психологом коснуться сути проблем, расслабить болевые точки. Это пройдет и станет лучше. 🌱

Чуть позже опубликую пост о том, а какие признаки в терапии - «ред флаг».

#психотерапия #телоимозг #развитие #эмоции

ПП: Telegram | Консультация

BY Психолог пишет…


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/yausheva_psy/606

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Anastasia Vlasova/Getty Images The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from sg


Telegram Психолог пишет…
FROM American