Сегодня важная тема, которая прибавляет на нам возраста и проблем,- отёки.
Тут многие встрепенутся: "Я не отекаю!". Отечность может проявиться и по чуть-чуть и есть почти у всех. Например, с утра веки чуть более нависшие, или они нависшие " с детства", носик не точеный, а широкий,лицо не вытянутое, а круглое. А уж если лицо куда-то поплыло, и появились " брыльки". Кстати, бОльшая часть населения России стареет именно по деформационному типу (вспомним Аллу Борисовну). То есть вниз "плывет" не кожа, а кожа с жидкостью в ней по силе тяжести. Конечно, отеки бывают разные: почечные, сердечные, сосудистые, гормональные (как у беременных, например). Но один из важных факторов отеков- застой лимфы, плохая работа сосудов и лимфоузлов. Для их хорошей работы нужна стимуляция , у них нет мотора, как в сердечно-сосудистой системе, их мотор- мышцы, поэтому движение- еще и красота и здоровье, тк запускает лимфу, а лимфа выводит токсины.
Как себе помочь: 🏃♀Конечно, двигайтесь, много ходите
🏃♀Работайте со спиной, шеей и осанкой. Изменения в позвоночнике, забитые мышцы закрывают свободный ток лимфы от головы, а отсюда проблемы, описанные выше.
🏃♀Пейте больше воды. Да-да, чем больше воды, тем меньше отёков, тем лучше работает лимфа.
🏃♀Сгоняйте лимфу вниз разными способами: скребком Гуаша, руками с помощью массажа или самомассажа, банками. На занятиях, которые я все-таки планирую начать вести, мы много говорим об этом. И всегда есть результат (видно на фото)
Эти простые упражнения мне помогали не отекать в беременность и чувствовать себя бодрее. Хотя отекать я стала все равно с 38 недели, а в роддоме не влезала в тапки😅.
Отекали в беременность? Выполняете какие-то упражнения?
Сегодня важная тема, которая прибавляет на нам возраста и проблем,- отёки.
Тут многие встрепенутся: "Я не отекаю!". Отечность может проявиться и по чуть-чуть и есть почти у всех. Например, с утра веки чуть более нависшие, или они нависшие " с детства", носик не точеный, а широкий,лицо не вытянутое, а круглое. А уж если лицо куда-то поплыло, и появились " брыльки". Кстати, бОльшая часть населения России стареет именно по деформационному типу (вспомним Аллу Борисовну). То есть вниз "плывет" не кожа, а кожа с жидкостью в ней по силе тяжести. Конечно, отеки бывают разные: почечные, сердечные, сосудистые, гормональные (как у беременных, например). Но один из важных факторов отеков- застой лимфы, плохая работа сосудов и лимфоузлов. Для их хорошей работы нужна стимуляция , у них нет мотора, как в сердечно-сосудистой системе, их мотор- мышцы, поэтому движение- еще и красота и здоровье, тк запускает лимфу, а лимфа выводит токсины.
Как себе помочь: 🏃♀Конечно, двигайтесь, много ходите
🏃♀Работайте со спиной, шеей и осанкой. Изменения в позвоночнике, забитые мышцы закрывают свободный ток лимфы от головы, а отсюда проблемы, описанные выше.
🏃♀Пейте больше воды. Да-да, чем больше воды, тем меньше отёков, тем лучше работает лимфа.
🏃♀Сгоняйте лимфу вниз разными способами: скребком Гуаша, руками с помощью массажа или самомассажа, банками. На занятиях, которые я все-таки планирую начать вести, мы много говорим об этом. И всегда есть результат (видно на фото)
Эти простые упражнения мне помогали не отекать в беременность и чувствовать себя бодрее. Хотя отекать я стала все равно с 38 недели, а в роддоме не влезала в тапки😅.
Отекали в беременность? Выполняете какие-то упражнения?
#Шарло_молодость
BY Women club с Екатериной Шарло💋
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from us
